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Maneiras de lidar com a culpa materna
A culpa materna: um sentimento comum entre as mães
A maternidade é um momento repleto de emoções intensas e desafios diários. É comum que as mães sintam culpa ao longo dessa jornada, acreditando que poderiam estar fazendo mais pelos seus filhos ou que não estão aproveitando cada segundo ao lado deles.
Como lidar com a culpa materna?
Lidar com a culpa materna pode ser um desafio, mas é importante lembrar que todas as mães enfrentam esse sentimento em algum momento. Aqui estão algumas maneiras que podem te ajudar:
1. Aceite que você é uma mãe incrível
É natural ter momentos de dúvida e insegurança, mas lembre-se de todas as coisas maravilhosas que você faz pelo seu filho . Reconheça as suas conquistas e valorize o seu papel como mãe .
2. Priorize o autocuidado
Para ser uma mãe presente e dedicada, é fundamental cuidar de si mesma. Reserve um tempo para fazer atividades que te tragam prazer e relaxamento . Isso ajudará a recarregar as energias e lidar melhor com a culpa.
3. Busque apoio emocional
Conversar com outras mães que enfrentam desafios semelhantes pode te ajudar a enxergar a maternidade de uma forma mais realista. Participar de grupos de apoio ou contar com o apoio de profissionais especializados pode fazer toda a diferença.
Acesse o Leda e encontre apoio para lidar com a culpa materna
O Leda é a rede social ideal para todas as mães que desejam encontrar informações, dicas e apoio emocional. Conheça os podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade e aprenda a lidar com a culpa materna de forma assertiva.
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🤰 Jennifer Ribeiro
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