Blog Leda >> Maneiras de lidar com a culpa materna
Maneiras de lidar com a culpa materna
Maneiras de lidar com a culpa materna
A maternidade é uma das experiências mais desafiadoras na vida de uma mulher. Ser mãe é um papel repleto de responsabilidades, cobranças e expectativas, e é comum que muitas mulheres se sintam culpadas em algum momento dessa jornada.
A culpa materna pode surgir por diversos motivos, desde não conseguir dar conta de todas as tarefas diárias, ter que conciliar a maternidade com a carreira profissional, até sentir-se impotente diante das dificuldades enfrentadas pelos filhos . Mas é importante entender que a culpa não é saudável e não ajuda em nada a família.
1. Aceite suas limitações
Um dos primeiros passos para lidar com a culpa materna é aceitar que você é humana e possui limitações. Não é possível estar presente o tempo todo e resolver todos os problemas dos seus filhos . Aceite que você está fazendo o melhor que pode nas circunstâncias em que se encontra.
2. Perceba que a culpa não é construtiva
A culpa não leva a lugar algum e não ajuda a resolver problemas. Pelo contrário, ela apenas gera mais estresse e ansiedade. Reconheça que você está fazendo o seu melhor e que é normal cometer erros. Aprenda com a experiência e siga em frente.
3. Busque apoio
Não hesite em buscar apoio quando sentir-se sobrecarregada ou culpada. Conte com a ajuda do seu parceiro, da família, de amigos ou de profissionais especializados. Compartilhe suas angústias e preocupações, pois o suporte emocional pode fazer toda a diferença.
4. Cuide de si mesma
Lembre-se de que cuidar de si mesma é fundamental para ser uma boa mãe. Reserve um tempo para se dedicar a atividades que te dão prazer e para descansar. Tire um tempo para si mesma, seja praticando exercícios físicos, fazendo uma atividade relaxante ou simplesmente descansando.
5. Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma especialmente desenvolvida para mães. Lá, você encontrará conteúdos exclusivos sobre maternidade, dicas de especialistas, podcasts e trilhas de conhecimento para te ajudar nessa jornada. Acesse agora mesmo e descubra como o Leda pode te ajudar a lidar com a culpa materna e se sentir mais segura e confiante como mãe!
🤰 Juliana S.
Juliana S. é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!