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Maneiras de lidar com a culpa materna
Introdução
A maternidade é uma jornada repleta de desafios e emoções intensas. É comum que as mães sintam culpa em algum momento da sua jornada materna . A culpa pode surgir de várias maneiras: por não ser firme o suficiente nas decisões, por sentir que está falhando com seus filhos , por não conseguir conciliar todas as demandas da vida, entre outras situações.
Mas afinal, o que é culpa materna?
A culpa materna é um sentimento comum entre as mães, caracterizado por uma sensação de responsabilidade excessiva e culpabilidade sobre as ações ou falta de ações relacionadas à maternidade. É importante destacar que esse sentimento pode ser resultado de uma sociedade que impõe padrões inatingíveis às mães.
Como lidar com a culpa materna?
Embora a culpa materna seja um sentimento comum, é importante encontrar maneiras de lidar com ele e não permitir que ele impacte negativamente a sua saúde mental e a relação com seus filhos . Aqui estão algumas dicas que podem te ajudar:
- 1. Reconheça que você é uma boa mãe : Lembre-se de que você está fazendo o seu melhor e que ninguém é perfeito. Aceite que cometer erros é humano e não faz de você uma mãe ruim.
- 2. Busque apoio : Converse com outras mães e compartilhe suas experiências. Participar de grupos de apoio pode te ajudar a se sentir compreendida e encontrar novas perspectivas para lidar com a culpa.
- 3. Pratique o autocuidado: Reserve um tempo para si mesma e cuide da sua saúde física e emocional. Tire um tempo para relaxar, fazer atividades que te dão prazer e se reconectar com você mesma.
O papel do Leda na superação da culpa materna
O Leda é uma plataforma que oferece suporte e conteúdos relevantes para mães. Na plataforma, você encontrará podcasts, trilhas de conhecimento e diversos artigos sobre maternidade. Ao se conectar com outras mães, é possível compartilhar experiências e encontrar apoio para lidar com a culpa materna. Acesse o site do Leda e conheça a plataforma que vai te ajudar a se sentir mais segura e confiante na sua maternidade.
🤰 Beatriz Siqueira
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