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Maneiras de lidar com a culpa materna
O que é a culpa materna?
A culpa materna é um sentimento comum entre as mães, que muitas vezes se sentem culpadas por não conseguirem dar conta de todas as tarefas da maternidade ou por não se sentirem à altura do ideal de mãe perfeita.
Como lidar com a culpa materna?
1. Aceite que você é uma mãe incrível: lembre-se de que você está fazendo o seu melhor e que é impossível ser perfeita em todas as áreas da maternidade .
2. Priorize o seu bem-estar: cuide de si mesma, reserve um tempo para descansar e realize atividades que te dão prazer.
3. Busque apoio: converse com outras mães, compartilhe suas experiências e descubra que você não está sozinha na jornada da maternidade.
4. Pratique a autocompaixão: seja gentil consigo mesma, reconheça que você é humana e que comete erros.
5. Evite comparações: lembre-se de que cada mãe tem sua própria jornada e que as comparações só alimentam a culpa materna.
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🤰 Carolina Castro
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