Blog Leda >> Maternidade ativa e saudável: Saúde mental na maternidade
Maternidade ativa e saudável: Saúde mental na maternidade
A importância da saúde mental na maternidade
A maternidade é um momento de muita alegria e transformação na vida de uma mulher. No entanto, também pode ser desafiadora e exigir muito da saúde mental das mães. É fundamental que as mães cuidem de si mesmas e mantenham uma saúde mental equilibrada para aproveitar plenamente essa fase da vida.
O impacto da saúde mental na maternidade ativa
Uma maternidade ativa é aquela em que a mãe está presente, conectada e engajada com o desenvolvimento do seu filho . Quando a saúde mental está em equilíbrio, é mais fácil para a mãe se envolver nas atividades do dia a dia, estabelecer uma rotina saudável e estabelecer uma relação afetiva positiva com o bebê .
Dicas para cuidar da saúde mental na maternidade
Existem diversas práticas que podem ajudar as mães a cuidar da sua saúde mental durante a maternidade . Algumas delas incluem:
- Buscar apoio emocional e compartilhar as emoções com pessoas de confiança;
- Praticar exercícios físicos regularmente;
- Alimentar-se de forma saudável e equilibrada;
- Tirar um tempo para si mesma e dedicar-se a atividades prazerosas;
- Procurar auxílio de profissionais da saúde mental, se necessário.
O Leda é uma rede social que pode ser uma excelente ferramenta de apoio para as mães que desejam ter uma maternidade ativa e saudável. Na plataforma, é possível encontrar conteúdos exclusivos de especialistas em maternidade, participar de grupos de apoio e compartilhar experiências com outras mães.
Acesse agora mesmo o site do Leda e conheça tudo o que essa plataforma inovadora pode oferecer para você!
🤰 Laura S.
Laura S. é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!