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Maternidade e autoestima: como voltar a cuidar de si
A maternidade é um período de grandes desafios e mudanças na vida de uma mulher. Com o nascimento do filho , a atenção e o foco muitas vezes se voltam inteiramente para o bebê, deixando pouco espaço para a mãe cuidar de si mesma. O resultado disso é a perda da autoestima e o esquecimento de si mesma.
É importante lembrar que cuidar de si não é egoísmo, pelo contrário, é uma forma de garantir o bem-estar físico e emocional da mãe. Quando uma mulher está feliz e satisfeita consigo mesma, ela se torna uma mãe melhor para o seu filho.
O impacto da maternidade na autoestima
Ao se tornar mãe, a mulher passa por transformações físicas, emocionais e sociais significativas. O corpo muda, as prioridades mudam e as responsabilidades aumentam. Essas mudanças podem abalar a autoestima da mulher, levando-a a se sentir menos atraente, menos capaz e até mesmo menos importante.
Além disso, a sociedade impõe padrões de beleza e comportamento que muitas vezes são incompatíveis com a realidade da maternidade. As mães são constantemente bombardeadas com imagens de corpos perfeitos, mães felizes o tempo todo e crianças comportadas. Essa pressão pode causar ainda mais insegurança e baixa autoestima.
Voltando a cuidar de si
Para voltar a cuidar de si mesma, é necessário priorizar o autocuidado. Isso envolve reservar um tempo diário ou semanal para fazer algo que traga prazer e satisfação pessoal. Pode ser ler um livro, praticar exercícios físicos, fazer uma caminhada ao ar livre, meditar, tomar um banho relaxante ou qualquer atividade que ajude a relaxar e recarregar as energias.
Além disso, é importante contar com o apoio da família e dos amigos. Conversar sobre os sentimentos e as dificuldades enfrentadas na maternidade pode aliviar o peso emocional e trazer novas perspectivas. Buscar ajuda profissional , como psicólogos e terapeutas, também pode ser uma excelente opção.
O Leda é uma plataforma que oferece uma variedade de conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento, desenvolvidos por especialistas em maternidade. Nele, você encontrará dicas, orientações e histórias inspiradoras para te ajudar a voltar a cuidar de si mesma e resgatar a autoestima. Conheça o Leda e descubra tudo o que ele tem para oferecer.
🤰 Isabela S. Silva
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