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Maternidade e autoestima: como voltar a se destacar
Ter autoestima é essencial para qualquer pessoa, mas para as mães é ainda mais importante. A maternidade traz consigo uma série de desafios e responsabilidades que podem abalar a confiança e a segurança das mulheres em relação a si mesmas. No entanto, é possível voltar a se destacar e resgatar a autoestima mesmo nesse período tão desafiador.
A importância da autoestima na maternidade
A autoestima é a forma como nos vemos, valorizamos e nos sentimos em relação a nós mesmas. Ela influencia diretamente nossa confiança, bem-estar e satisfação com a vida. Na maternidade, ter uma autoestima saudável e equilibrada é fundamental para lidar com as demandas físicas, emocionais e psicológicas que surgem nesse período.
Quando uma mãe tem baixa autoestima , ela pode enfrentar dificuldades para se conectar com o bebê, cuidar de si mesma, estabelecer limites saudáveis e buscar ajuda quando necessário. Além disso, a falta de autoestima pode levar a quadros de ansiedade e depressão pós-parto, prejudicando ainda mais a saúde mental da mulher.
Como voltar a se destacar na maternidade?
Recuperar a autoestima é um processo gradual e individual. Cada mãe tem sua própria jornada e necessidades específicas, mas algumas estratégias podem auxiliar nessa jornada:
- Busque apoio: conversar com outras mães e profissionais especializados em maternidade pode trazer conforto, dicas e insights valiosos;
- Cuide de si mesma: reserve momentos para autocuidado, seja através de atividades físicas, hobbies, leitura ou qualquer outra atividade que proporcione prazer e bem-estar;
- Aceite ajuda: não tenha medo de pedir e aceitar ajuda quando necessário. Ninguém precisa dar conta de tudo sozinha;
- Reconheça suas conquistas: valorize suas realizações, por menores que sejam. Celebre cada pequena vitória na maternidade;
- Aprenda a lidar com a culpa: a culpa é um sentimento comum na maternidade, mas é importante aprender a identificar quando ela é genuína e quando é fruto de expectativas irreais. Se permita errar e aprender com os desafios;
- Valorize-se: reconheça o seu valor como mãe e como pessoa. Você é única e capaz de enfrentar os desafios da maternidade;
- Priorize o autocuidado: se colocar em primeiro lugar não é egoísmo, é uma forma de garantir que você esteja bem para cuidar dos outros.
Essas são apenas algumas estratégias que podem ajudar mães a voltar a se destacar e resgatar a autoestima na maternidade. Cada mãe tem sua própria jornada e é importante respeitar o tempo e o processo de cada uma. Se você necessita de mais suporte e conhecimento, o Leda é uma plataforma que pode te auxiliar nessa jornada. Conheça os podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade e encontre apoio para voltar a se destacar! Clique aqui para acessar o site do Leda e saber mais sobre a plataforma.
🤰 Vitória Silva Mendes
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