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Maternidade e autoestima: como voltar a se sentir independente
Maternidade e autoestima: como voltar a se sentir independente
A maternidade é um momento único e especial na vida de uma mulher. A experiência de ter um filho é repleta de emoções, amor e alegrias. No entanto, também é uma fase que pode impactar significativamente a autoestima feminina.
Com a chegada do bebê, muitas mulheres se dedicam integralmente aos cuidados maternos e acabam deixando de lado outros aspectos de suas vidas, como a carreira, o lazer e até mesmo o autocuidado.
Essa dedicação exclusiva aos filhos é natural e necessária em muitos momentos, mas é importante também lembrar da importância de cuidar de si mesma . Afinal, a mãe é a base da família e precisa estar bem para proporcionar o melhor para seus filhos. E isso inclui voltar a se sentir independente e valorizar a própria identidade além do papel de mãe.
A importância da autoestima na maternidade
A autoestima é a forma como nos vemos e nos valorizamos. Ela influencia diretamente a maneira como nos relacionamos com o mundo, como nos encaramos e como enfrentamos os desafios.
Na maternidade, é comum que a autoestima seja impactada de diversas formas. A transformação física pelas mudanças no corpo, as alterações hormonais, as noites mal dormidas, as responsabilidades e as cobranças podem abalar a confiança e a segurança da mulher no papel de mãe.
É importante ter consciência de que a autoestima na maternidade é um processo contínuo e que cada mulher vivencia de forma única. Aceitar e respeitar as próprias emoções é fundamental para lidar com as inseguranças e incertezas que a maternidade traz.
Como voltar a se sentir independente na maternidade
Recuperar a autoestima e voltar a se sentir independente após se tornar mãe pode parecer desafiador, mas é possível. Pequenas atitudes podem fazer toda a diferença nesse processo. Confira algumas dicas:
- Aceite suas emoções: como mencionado anteriormente, é normal vivenciar uma montanha-russa de emoções na maternidade. Aprenda a aceitar suas emoções, sejam elas positivas ou negativas, e evite se julgar por sentir certas coisas.
- Priorize o autocuidado: reserve um tempo para cuidar de si mesma . Isso pode ser desde um banho relaxante até a prática de exercícios físicos. Cuide do seu corpo e da sua mente.
- Converse com outras mães: o apoio de outras mulheres que estão passando ou já passaram pela mesma experiência pode ser muito valioso. Compartilhe suas experiências, tire suas dúvidas e receba orientações de quem entende do assunto.
- Retome atividades que te fazem bem: se há algo que você tinha o costume de fazer antes de ser mãe e que te trazia felicidade, tente retomar. Pode ser um hobby, uma prática esportiva ou até mesmo um encontro com as amigas .
- Invista na sua carreira: se você tem o desejo de continuar ou voltar a trabalhar, não se sinta culpada por isso. Busque conciliar a maternidade com a carreira de acordo com as suas possibilidades e necessidades.
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🤰 Carolina Dias Lima
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