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Maternidade e autoestima: cuidando do relacionamento após a maternidade
Maternidade e autoestima: cuidando do relacionamento após a maternidade
Se você é mãe , provavelmente sabe que a maternidade é uma das experiências mais transformadoras e gratificantes da vida. Mas também sabe que ser mãe pode ser desafiador e demandar muito do seu tempo e energia, muitas vezes fazendo com que você se sinta sobrecarregada e deixando pouco espaço para cuidar de si mesma e do seu relacionamento.
É comum que, após ter filhos , o foco e a atenção se voltem completamente para eles. Os cuidados com o bebê, as noites mal dormidas, as responsabilidades domésticas e as mudanças hormonais podem deixar qualquer mulher exausta e sem tempo para si mesma e para o relacionamento com o parceiro.
A importância de cuidar da autoestima
Uma das consequências desse cenário é a queda na autoestima . É comum que muitas mães se sintam inseguras em relação ao próprio corpo , se sintam emocionalmente abaladas ou até mesmo se questionem sobre seu papel como mulher e parceira.
Por isso, é fundamental cuidar da autoestima para manter um relacionamento saudável e feliz após a maternidade. Afinal, quando estamos bem conosco mesmas, temos mais energia e disposição para cuidar do relacionamento e da família.
E como podemos cuidar da autoestima enquanto mães? Existem diversas formas de fazer isso, e cada mulher encontrará o que funciona melhor para si. Algumas dicas valiosas incluem:
- Reservar um tempo para si mesma: mesmo que seja apenas alguns minutos por dia, é importante reservar um tempo para fazer algo que te dê prazer e te ajude a se sentir bem.
- Cuidar do corpo e da saúde: manter uma alimentação saudável , praticar atividades físicas e cuidar da aparência são maneiras de se sentir bem consigo mesma.
- Buscar apoio e compartilhar experiências: conversar com outras mães, participar de grupos de apoio ou fazer terapia podem ser formas eficazes de lidar com os desafios que a maternidade traz e fortalecer a autoestima.
- Realizar atividades em casal: reservar momentos para estar a sós com o parceiro, seja em um jantar romântico ou em uma viagem a dois, pode ser uma forma de se reconectar e cuidar do relacionamento após a maternidade.
A importância do Leda para fortalecer o relacionamento
O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, possui um blog com diversos artigos e dicas sobre maternidade, incluindo dicas para fortalecer o relacionamento após a maternidade.
No Leda, você encontrará orientações valiosas para cuidar da autoestima, se reconectar com o parceiro e fortalecer o relacionamento. A plataforma oferece conselhos práticos, exercícios e atividades que ajudam as mães a se sentirem mais confiantes e seguras em relação a si mesmas e ao seu papel como mães e parceiras.
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🤰 Fernanda Barbosa
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