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Maternidade e autoestima: dicas para dar conta de tudo
Por que a maternidade afeta a autoestima?
A maternidade é uma fase intensa e transformadora na vida de uma mulher. Ela envolve uma série de mudanças físicas, emocionais e psicológicas, o que impacta diretamente na autoestima .
Muitas mães se sentem sobrecarregadas e culpadas por não conseguirem dar conta de todas as demandas que surgem com a chegada do bebê. A pressão social e as expectativas pessoais também contribuem para a queda na autoestima .
Dicas para fortalecer a autoestima na maternidade
1. Seja gentil consigo mesma: lembre-se de que você está fazendo o seu melhor e que é impossível dar conta de tudo. Não se cobre além do necessário.
2. Peça ajuda : não hesite em pedir ajuda quando precisar. Não há problema em delegar tarefas e não conseguir fazer tudo sozinha.
3. Cuide de si mesma: reserve um tempo para cuidar de si mesma. Faça atividades que te dêem prazer e que te ajudem a relaxar.
4. Conecte-se com outras mães: encontrar outras mães que estão passando pela mesma fase pode ser muito reconfortante. Compartilhar experiências e desafios pode ajudar a aumentar a autoestima .
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🤰 Carolina S.
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