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Maternidade e carreira: como conciliar o home office e a maternidade
Maternidade e carreira: como conciliar o home office e a maternidade
O home office se tornou uma realidade para muitos profissionais nos últimos anos, especialmente com a pandemia de COVID-19. E para as mães, conciliar a maternidade com a vida profissional em casa pode ser um verdadeiro desafio. Neste artigo, vamos falar sobre dicas e estratégias para ajudar você a equilibrar a maternidade e a carreira no home office.
1. Estabeleça uma rotina:
Para conseguir conciliar maternidade e carreira no home office, é importante estabelecer uma rotina bem definida. Separe horários específicos para se dedicar ao trabalho e para cuidar dos filhos . Você pode fazer um cronograma diário ou semanal, ajustando conforme as necessidades da sua família.
2. Tenha uma área de trabalho dedicada:
Uma área de trabalho dedicada pode fazer toda a diferença para a sua produtividade e bem-estar . Procure criar um cantinho especial em casa, onde você possa se concentrar e realizar suas tarefas profissionais. Isso também ajudará a separar o ambiente de trabalho do ambiente familiar.
3. Conte com o apoio da rede de suporte:
Uma rede de suporte é fundamental para mães que trabalham em home office. Busque o apoio do seu parceiro(a), familiares ou amigos, para dividir as tarefas domésticas e cuidados com as crianças. Também é importante estar aberta a pedir ajuda quando necessário.
4. Organize-se com antecedência:
Antecipe-se às demandas do trabalho e da maternidade, buscando se organizar com antecedência. Faça listas de tarefas, estabeleça prazos e prioridades, para evitar a sensação de estar sempre correndo contra o tempo. Organização é a chave para conciliar as responsabilidades.
5. Tenha flexibilidade:
Ao conciliar maternidade e carreira no home office, é importante ter flexibilidade. Adapte-se às necessidades dos seus filhos e do trabalho, buscando soluções criativas que permitam equilibrar as duas áreas da sua vida. Lembre-se de que nem tudo sairá conforme o planejado, e tudo bem.
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🤰 Mariana Pereira Ribeiro
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