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Maternidade e Carreira: Conciliando Ser uma Mãe Trabalhadora e Ter Qualidade de Vida
Introdução
Para muitas mulheres, conciliar a maternidade com a carreira pode ser um desafio. A necessidade de equilibrar as demandas do trabalho com a atenção e dedicação aos filhos pode causar estresse e impactar a qualidade de vida. No entanto, é possível ser uma mãe trabalhadora e ter qualidade de vida, encontrando um equilíbrio entre esses dois papéis.
Planejamento e Organização
Um dos primeiros passos para conciliar a maternidade e a carreira é o planejamento e organização. É importante estabelecer uma rotina tanto para o trabalho quanto para os cuidados com os filhos . Definir horários fixos para atividades profissionais e pessoais ajuda a criar uma estrutura que permite que você se dedique a ambas as áreas.
Flexibilidade
A flexibilidade é fundamental para mães que trabalham. Busque encontrar opções de trabalho flexíveis, como horários alternativos ou trabalho remoto. Essa flexibilidade permite que você esteja presente nos momentos importantes da vida dos seus filhos, ao mesmo tempo em que continua desenvolvendo sua carreira.
Rede de Apoio
Ter uma rede de apoio é essencial para uma mãe trabalhadora. Conte com a ajuda do seu parceiro(a), família, amigos ou até mesmo contratando uma babá ou um outro tipo de cuidador(a). Dividir as responsabilidades e tarefas do cuidado com os filhos ajuda a reduzir a sobrecarga e oferece mais tempo para se dedicar à sua carreira e a si mesma.
Auto-Cuidado
Não se esqueça de cuidar de si mesma. Reserve um tempo para relaxar, fazer atividades que te tragam prazer e se cuidar. Priorizar o seu bem-estar físico e emocional irá contribuir para que consiga equilibrar a maternidade e a carreira de forma saudável e com qualidade de vida.
Conclusão
Ser uma mãe trabalhadora e ter qualidade de vida é possível, mas requer planejamento, organização e equilíbrio. Priorize o tempo com os filhos e com você mesma, mantenha uma rede de apoio sólida e busque por opções de trabalho flexíveis. Conheça o Leda, a rede social para mães, que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento para te ajudar nessa jornada. Clique aqui para conhecer a plataforma e descobrir ainda mais!
🤰 Jessica Santos
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