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Maternidade e Carreira Profissional: Como conciliar trabalho home office e a vida de mãe
Conciliando trabalho home office e maternidade: um desafio possível
Uma das grandes dificuldades enfrentadas pelas mães é conciliar a carreira profissional com a vida familiar. A maternidade traz muitas mudanças e demandas que exigem tempo e dedicação.
Com o avanço da tecnologia e a popularização do trabalho home office, muitas mães encontraram uma oportunidade de equilibrar essas duas áreas importantes de suas vidas. Trabalhar em casa permite que a mãe esteja presente para cuidar dos seus filhos ao mesmo tempo em que desenvolve sua carreira.
O trabalho home office traz uma série de benefícios para as mães. Além da flexibilidade de horários, ele elimina a necessidade de deslocamentos, reduzindo o estresse e economizando tempo. É uma oportunidade de trabalho que se adapta às necessidades e demandas da maternidade.
Dicas para conciliar maternidade e trabalho home office
Para que a conciliação entre maternidade e trabalho home office seja efetiva, é preciso estabelecer uma rotina e seguir algumas estratégias . Veja algumas dicas:
- Estabeleça horários: Defina uma carga horária de trabalho que seja compatível com os cuidados com os filhos. Reserve momentos específicos para se dedicar às tarefas profissionais, respeitando também os momentos em que precisa estar mais próxima dos seus filhos.
- Crie um espaço de trabalho: Ter um local apropriado para trabalhar é fundamental. Organize um escritório em casa ou escolha um canto tranquilo onde possa se concentrar em suas tarefas. Se possível, deixe claro para sua família que aquele momento é de trabalho e que você precisa de privacidade.
- Divida as tarefas: Compartilhe as responsabilidades com seu parceiro ou com familiares. Envolva as crianças em atividades apropriadas para a idade delas e incentive a independência e autonomia dos pequenos. Lembre-se de que é impossível realizar todas as tarefas sozinha.
- Seja flexível: Entenda que nem sempre as coisas vão sair como planejado e esteja aberta a imprevistos. Lidar com crianças requer jogo de cintura e, no trabalho home office, também é necessário ter flexibilidade para se adaptar às demandas familiares.
- Estabeleça limite entre vida pessoal e profissional: Não misture as duas áreas. Evite ficar trabalhando durante todo o tempo que passa com seus filhos e também tente não se envolver com questões familiares durante o expediente. Mantenha um equilíbrio entre as duas áreas da sua vida.
- Cuide de si mesma: É importante lembrar-se de cuidar de si mesma. Reserve um tempo para fazer atividades que te tragam prazer e relaxamento. Cuide da sua saúde física e emocional.
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Para mães que desejam conciliar maternidade e trabalho home office, o Leda oferece uma plataforma completa com podcasts e trilhas de conhecimento elaborados por especialistas em maternidade. São conteúdos exclusivos que trazem dicas, informações e inspiração para que você possa equilibrar esses dois papéis tão importantes na sua vida.
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🤰 Amanda Ribeiro
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