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Maternidade e saúde mental: o poder da arte-terapia
Maternidade e saúde mental: o poder da arte-terapia
A maternidade é uma fase única e repleta de desafios. Isso porque, além de todas as mudanças físicas e emocionais que acompanham a chegada de um filho , as mães também precisam lidar com a pressão da sociedade, as expectativas próprias e a falta de tempo para cuidarem de si mesmas.
Com todas essas demandas, é comum que muitas mães se sintam sobrecarregadas e passem por momentos de estresse, ansiedade e até mesmo depressão. Por isso, é fundamental que a saúde mental das mães seja cuidada e preservada durante toda a maternidade.
A importância da saúde mental na maternidade
A saúde mental é essencial em todas as fases da vida, mas durante a maternidade ela ganha ainda mais relevância. Isso porque a mãe é responsável por cuidar de outro ser humano, o que exige muito da sua energia e disponibilidade emocional.
Quando a saúde mental da mãe está abalada, fica mais difícil para ela cumprir todas as suas responsabilidades e até mesmo aproveitar os momentos de alegria e conexão com o seu filho. Além disso, as emoções negativas da mãe podem ser sentidas pelo bebê, interferindo no seu desenvolvimento emocional e bem-estar.
Por isso, é essencial que as mães tenham acesso a recursos que as ajudem a cuidar da sua saúde mental, para que possam enfrentar os desafios da maternidade de forma saudável e equilibrada.
O poder da arte-terapia na maternidade
Entre os recursos disponíveis para cuidar da saúde mental, a arte-terapia se destaca como uma prática eficaz e transformadora para as mães. A arte-terapia utiliza diferentes formas de expressão artística, como pintura, desenho e escrita, para auxiliar no processo de autoconhecimento e cura emocional.
Na maternidade, a arte-terapia se mostra especialmente benéfica, pois permite que as mães expressem suas emoções, liberem tensões e criem conexões mais profundas consigo mesmas e com seus filhos . Além disso, a arte-terapia estimula a criatividade, melhora a autoestima e o bem-estar geral.
Conheça o Leda e descubra o poder da arte-terapia
Se você é mãe e está em busca de recursos para cuidar da sua saúde mental, o Leda é o lugar certo para você! A plataforma oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, incluindo a arte-terapia.
Através do Leda, você terá acesso a uma variedade de exercícios e práticas de arte-terapia, que vão te ajudar a explorar todo o potencial criativo e curativo da expressão artística. Além disso, você poderá se conectar com outras mães, compartilhar suas experiências e encontrar apoio.
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🤰 Leticia Menezes
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