Blog Leda >> Maternidade positiva: como a psicologia positiva pode transformar a jornada da maternidade
Maternidade positiva: como a psicologia positiva pode transformar a jornada da maternidade
O poder da psicologia positiva na maternidade
A maternidade é um momento único e cheio de desafios, mas também de alegrias e conquistas. E, para vivenciá-la da melhor forma possível, é fundamental adotar uma perspectiva positiva. A psicologia positiva é uma abordagem que busca entender e promover o bem-estar e a felicidade das pessoas.
Na maternidade , a psicologia positiva pode ser uma grande aliada, ajudando as mães a lidarem com as emoções, a desenvolverem a resiliência e a aproveitarem ao máximo essa fase tão especial. Por isso, é importante conhecer as principais práticas e estratégias da psicologia positiva e aplicá-las no dia a dia.
Práticas da psicologia positiva para uma maternidade positiva
1. gratidão : Cultive o hábito de gratidão, percebendo e valorizando as coisas boas da maternidade . Faça uma lista diária de gratidão , destacando pelo menos três momentos ou situações pelas quais você se sente grata.
2. Mindfulness: Pratique a atenção plena, vivenciando o momento presente com consciência e sem julgamentos. Reserve alguns minutos do seu dia para fazer uma atividade com total presença, como brincar com seu filho ou saborear uma refeição .
3. Automotivação: Desenvolva a capacidade de se motivar e encontrar sentido na maternidade , focando nos aspectos positivos e nos valores que você deseja transmitir para o seu filho .
4. Estabeleça vínculos saudáveis: Invista em relacionamentos saudáveis e de apoio, tanto com o seu filho quanto com outras mães. Compartilhe experiências, desafios e conquistas, criando uma rede de suporte.
Conheça o Leda e tenha uma maternidade ainda mais positiva
O Leda é a plataforma perfeita para as mães que desejam vivenciar uma maternidade positiva. Com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento desenvolvidos por especialistas em maternidade, o Leda oferece ferramentas e orientações para te auxiliar nessa jornada única.
Além disso, o Leda também conta com um blog de conhecimentos gerais sobre maternidade , onde você pode encontrar ainda mais informações e dicas para tornar a sua maternidade ainda mais positiva.
Acesse agora o site do Leda e conheça todos os benefícios que a plataforma pode te oferecer. Tenha uma maternidade positiva e aproveite ao máximo essa fase tão especial!
🤰 Carolina V. Oliveira
Carolina V. Oliveira é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!