Maternidade sem julgamentos: como voltar a ter tempo livre

Se você é mãe , sabe que a maternidade é uma fase cheia de desafios , alegrias e muita responsabilidade. Nós, mães, queremos dar o melhor para nossos filhos, e muitas vezes isso significa abrir mão de algumas coisas, como o tempo livre.

É comum ouvirmos comentários como "Aproveite, porque o tempo passa rápido" ou "Os filhos são a melhor coisa do mundo , você não vai se arrepender". E são verdadeiros! Mas isso não significa que não possamos sentir falta de um tempo só para nós, de fazer coisas que gostamos, de ter um momento de descanso.

Recuperando o tempo livre

Recuperar o tempo livre é fundamental. Isso não significa ser uma mãe negligente, mas sim cuidar de si mesma, se permitir fazer atividades que tragam prazer e descanso. Aqui vão algumas dicas para te ajudar nessa missão:

Estabeleça uma rotina: ter uma rotina organizada pode te ajudar a administrar melhor o seu tempo. Procure criar horários fixos para as tarefas diárias, como alimentação, banho e sono dos seus filhos.
Peça ajuda: você não precisa fazer tudo sozinha! Converse com seu parceiro, familiares ou amigos próximos e peça ajuda quando necessário. Ter alguém para dividir as tarefas do dia a dia pode aliviar sua carga e te dar mais tempo livre.
Considere uma rede de apoio: participar de grupos de mães é uma ótima maneira de se conectar com outras mulheres que estão vivendo experiências semelhantes. Vocês podem compartilhar suas angústias, desafios e até mesmo combinarem de trocar cuidados com as crianças, proporcionando momentos de folga para cada uma.
Aproveite as sonecas: as sonecas dos seus filhos podem ser um ótimo momento para você descansar ou fazer algo que gosta. Use esse tempo para ler um livro, assistir a um episódio da sua série favorita ou simplesmente relaxar.
Delegue atividades: conforme seus filhos forem crescendo, envolva-os nas tarefas domésticas . Eles podem ajudar a arrumar os brinquedos, tirar a mesa ou regar as plantas, por exemplo. Além de desenvolverem responsabilidade, você terá mais tempo livre.

O papel do Leda nessa jornada

O Leda é uma rede social especialmente criada para apoiar mães em sua jornada. Lá, você encontrará conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, abordando diversos temas que são relevantes para a vida de todas as mães.

Você pode acessar o site do Leda e conhecer todas as funcionalidades que essa plataforma oferece. Além disso, você terá a oportunidade de fazer parte de uma comunidade de mães que compartilham experiências, conselhos e apoio mútuo. No Leda, você encontrará um ambiente livre de julgamentos, onde cada mãe é respeitada em suas escolhas e vivências.

Não se sinta culpada por querer um tempo para si mesma. Lembre-se que ser mãe é uma tarefa desafiadora, e que você é uma mulher incrível, que merece cuidar de si mesma e ser feliz. Voltar a ter tempo livre é fundamental para a sua saúde mental e bem-estar.

Então, não perca tempo! Conheça o Leda e recupere o seu tempo livre como mãe!

Navegue em outras categorias!

Navegue em dezenas de conteúdos sobre o universo materno-infantil!

Descubra como responder de forma educada e elegante às perguntas indiscretas sobre gravidez e encontre o momento ideal para engravidar no Leda - a plataforma de especialistas em maternidade.

Como Assim, Leda?

O Leda é seu porto-seguro na maternidade.

Aqui, você encontra especialistas no universo materno-infantil, que discutem e conversam sobre os mais diversos assuntos que envolvem filhos, família e maternidade.

Temos PodCasts, Trilhas de Conhecimento e uma rede social riquíssima, para você se conectar com outras mães e especialistas, que podem te ajudar a passar pela fase atual de uma forma mais leve.

E o mais importante: você pode conhecer agora mesmo sem pagar nada por tudo isso!

Inscreva-se para receber todos os novos podcasts e vídeos que publicarmos aqui!

Pode ficar tranquila, é gratuito! 🫶

Maternidade sem julgamentos: como voltar a ter tempo livre