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Maternidade x carreira: como conciliar
Maternidade x carreira: como conciliar
Para muitas mães, conciliar maternidade e carreira pode ser um desafio diário. O desejo de estar presente na vida dos filhos e, ao mesmo tempo, ter sucesso profissional pode gerar uma série de questionamentos e conflitos internos. Nesse contexto, o cuidado da família se torna essencial.
A importância do cuidado da família
O cuidado com a família engloba não apenas a atenção e dedicação aos filhos, mas também aos cônjuges, pais, irmãos e demais membros do núcleo familiar. Para conciliar maternidade e carreira de forma saudável e equilibrada, é fundamental que a mãe tenha suporte e auxílio nas tarefas domésticas e no cuidado com os filhos. Isso pode ser feito por meio da divisão de responsabilidades com o parceiro, contratação de ajuda profissional, como babás ou cuidadores, ou até mesmo o apoio da família e amigos próximos.
O cuidado da família também envolve a criação de uma rede de apoio, formada por pessoas em quem a mãe confie e que possam ajudar em momentos de necessidade. Essa rede pode ser composta por familiares, amigos, vizinhos, colegas de trabalho e até mesmo grupos de mães.
Estratégias para conciliar maternidade e carreira
Além do cuidado da família, algumas estratégias podem auxiliar as mães a conciliar maternidade e carreira de forma mais tranquila e eficiente. Veja algumas delas:
1. Organização e planejamento
A organização e o planejamento são fundamentais para uma rotina equilibrada. O uso de agendas, listas de tarefas e aplicativos de gestão do tempo podem ajudar a otimizar o tempo e garantir que as demandas profissionais e familiares sejam cumpridas.
2. Flexibilidade de horários
Buscar empresas e cargos que ofereçam flexibilidade de horários pode ser uma solução para conciliar maternidade e carreira. Trabalhar em regime home office ou ter a opção de horários flexíveis permite que a mãe esteja mais presente na vida dos filhos e possa atender às suas necessidades sem abrir mão da carreira.
3. Estabelecer prioridades
É importante estabelecer prioridades e aprender a dizer não quando necessário. Nem tudo precisa ser feito ao mesmo tempo. Definir o que é realmente importante e focar nas tarefas essenciais ajuda a evitar sobrecargas e estresse.
4. Autocuidado
Cuidar de si mesma é essencial para conciliar maternidade e carreira. Ter momentos de descanso, lazer e cuidados pessoais são importantes para recarregar as energias e estar bem consigo mesma.
5. Buscar apoio profissional
Contar com o auxílio de profissionais especializados, como psicólogos, coaches e consultores de carreira, pode ser de grande ajuda para enfrentar os desafios da maternidade e carreira. Esses profissionais podem oferecer orientação, estratégias e suporte emocional.
Conciliar maternidade e carreira é um desafio, mas com planejamento, organização, apoio e cuidado da família, é possível encontrar o equilíbrio e ter sucesso nas duas áreas. No Leda, você encontrará diversas trilhas de conhecimento e conteúdos exclusivos para te ajudar nessa jornada. Clique aqui para conhecer a plataforma e descobrir como podemos te apoiar!
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🤰 Beatriz S. Oliveira
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