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Maternidade x carreira: como conciliar
Por que conciliar maternidade e carreira é tão importante?
A maternidade e a carreira são dois aspectos fundamentais na vida de muitas mulheres. No entanto, conciliar essas duas áreas pode ser um desafio, principalmente devido à falta de tempo e à sobrecarga de responsabilidades.
Muitas mães se deparam com o dilema de ter que abrir mão de uma dessas áreas para se dedicarem exclusivamente a uma delas. No entanto, é possível conciliar a maternidade e a carreira de maneira saudável e equilibrada, para que você não precise abrir mão de nenhum dos dois.
Dicas para dividir o tempo entre maternidade e carreira
Aqui estão algumas dicas práticas que podem te ajudar a conciliar a maternidade e a carreira:
- Crie uma rotina organizada: estabeleça horários fixos para as atividades relacionadas à maternidade e à carreira. Dessa forma, você consegue planejar melhor o seu dia e evitar conflitos de agenda.
- Delegue tarefas: não tente fazer tudo sozinha. Peça ajuda para familiares, parceiros ou contrate serviços para auxiliar nas tarefas domésticas e cuidados com os filhos . Lembre-se de que não é preciso ser perfeita em tudo.
- Estabeleça prioridades: defina quais são as suas prioridades em cada área e foque nelas. Não tente fazer tudo ao mesmo tempo, pois isso só vai te gerar estresse e ansiedade.
- Tenha momentos de qualidade : reserve um tempo exclusivo para estar com seus filhos , sem distrações. Isso fortalece os vínculos e proporciona momentos de qualidade para ambos.
- Estabeleça limites: saiba dizer não quando for necessário. Priorize a sua saúde física e mental, separe um tempo para o autocuidado e estabeleça limites para o trabalho.
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🤰 Juliana Menezes
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