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Medo de ser mãe: como lidar com esse sentimento
Se tornar mãe é uma experiência única e transformadora na vida de uma mulher. No entanto, para muitas mulheres, a maternidade também pode ser acompanhada de sentimentos de medo e insegurança. Esse medo pode ser especialmente intenso para as mães solteiras, que enfrentam o desafio de cuidar dos filhos sozinhas. Mas é importante lembrar que o medo é um sentimento natural e que existem maneiras de lidar com ele.
Identifique suas preocupações
O primeiro passo para lidar com o medo de ser mãe é identificar quais são as suas preocupações específicas. O medo pode se manifestar de diversas formas, seja o medo de não ser uma boa mãe, de não conseguir dar conta de todas as responsabilidades ou de não conseguir conciliar a maternidade com outras áreas da vida.
Uma vez que você identificou suas preocupações, é importante conversar sobre elas. Converse com outras mães, com amigos ou familiares que já têm filhos, ou mesmo com profissionais da área de saúde. Compartilhar suas preocupações pode te ajudar a encontrar soluções e estratégias para lidar com elas.
Busque apoio
Uma das melhores maneiras de lidar com o medo de ser mãe é através do apoio de outras pessoas. Procure grupos de mães solteiras, seja em sua comunidade ou online, onde você possa compartilhar suas experiências e receber apoio de mulheres que estão passando ou já passaram pelo mesmo que você.
Além disso, conheça o Leda. O Leda é uma rede social criada especialmente para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento desenvolvidos por especialistas em maternidade. No Leda, você encontrará uma comunidade acolhedora, com grupos de mães solteiras e profissionais prontos para oferecer suporte e orientação.
Cultive a confiança em si mesma
É natural sentir-se insegura como mãe, especialmente no início. Mas lembre-se de que você é capaz e está dando o melhor de si para cuidar de seu filho . Cultivar a confiança em si mesma é essencial para enfrentar o medo de ser mãe .
Pratique o autocuidado, dedicando um tempo para si mesma e suas necessidades. Busque atividades que te tragam alegria e bem-estar, como ler um livro, fazer exercícios físicos ou praticar meditação. Lembre-se de que cuidar de si mesma é fundamental para poder cuidar bem de seu filho.
Conclusão
A maternidade pode trazer medos e inseguranças, especialmente para as mães solteiras. No entanto, é importante lembrar que o medo é um sentimento natural e que existem maneiras de lidar com ele. Identificar suas preocupações, buscar apoio e cultivar a confiança em si mesma são passos fundamentais nesse processo.
Se você é uma mãe solteira ou está com medo de ser mãe , conheça o Leda. Lá você encontrará uma comunidade acolhedora e conteúdos desenvolvidos por especialistas em maternidade. Não deixe que o medo te impeça de viver plenamente essa experiência maravilhosa que é a maternidade.
🤰 Vitória Fernandes Pereira
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