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Melhorando a autoestima depois da maternidade
A importância do cuidado pessoal na maternidade
A maternidade é uma fase da vida que traz uma série de mudanças e desafios. Muitas mães se veem totalmente dedicadas aos cuidados com seus filhos, deixando de lado suas próprias necessidades e bem-estar.
No entanto, é fundamental que as mães também se cuidem e se priorizem, para que possam se sentir bem consigo mesmas e, consequentemente, serem mães mais felizes e realizadas.
Dicas para melhorar a autoestima depois da maternidade
Confira abaixo algumas dicas simples, mas eficazes, para melhorar sua autoestima depois da maternidade:
- Tire um tempo para si mesma: reserve pelo menos alguns minutos do seu dia para fazer algo que te traga prazer e relaxamento, como ler um livro, tomar um banho longo ou praticar uma atividade física.
- Valorize suas conquistas: lembre-se de todas as coisas que você já conquistou como mãe e se orgulhe delas. Reconheça o seu esforço e dedicação e valorize cada pequena vitória .
- Busque apoio emocional: converse com outras mães, participe de grupos de apoio ou procure um profissional especializado para compartilhar suas emoções e receber orientações.
- Cuide da sua aparência: reserve um tempinho para cuidar da sua aparência e se sentir bonita. Faça uma maquiagem rápida, arrume o cabelo ou coloque uma roupa que te faça se sentir bem.
- Não se compare: cada mãe tem sua própria jornada e não existe uma única forma de ser mãe . Evite fazer comparações e se cobrar demais. Acredite em si mesma e confie nas suas escolhas.
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A plataforma Leda é uma excelente opção para mães que desejam cuidar de si mesmas e buscar conhecimento sobre maternidade. Na plataforma, você encontrará trilhas de conhecimento e podcasts com especialistas em cuidado pessoal e maternidade.
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🤰 Isabel Cristina Santos
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