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Método Baken ou Banho Quente: O Poder da Lactação
O Que é o Método Baken ou Banho Quente?
O método Baken, também conhecido como banho quente, é uma técnica utilizada por muitas mães na tentativa de estimular a lactação e aumentar a produção de leite materno . Esse método consiste em aplicar calor localizado na região das mamas antes das mamadas ou extrações de leite.
Como Funciona?
O calor aplicado nas mamas durante o banho quente ou com o uso de uma compressa quente auxilia na dilatação dos vasos sanguíneos e na liberação do leite armazenado nos lóbulos mamários. Além disso, o calor também melhora a circulação sanguínea na região das mamas, estimulando a produção de leite.
Passo a Passo do Método Baken
- Mergulhe uma toalha em água quente;
- Esprema o excesso de água da toalha;
- Posicione a toalha quente sobre as mamas durante cerca de 10 minutos;
- Massageie suavemente as mamas durante o banho quente para estimular a produção de leite.
Dicas para Estimular a Lactação
Além do método Baken ou banho quente, algumas outras dicas podem ajudar a estimular a lactação e aumentar a produção de leite materno:
- Amamentar com frequência, seguindo a demanda do bebê ;
- Manter uma alimentação saudável e balanceada;
- Beber bastante água ao longo do dia;
- Descansar sempre que possível para evitar o estresse;
- Evitar o uso de chupetas e mamadeiras nos primeiros meses de vida do bebê .
A Importância da Lactação
A lactação é essencial para a saúde e o bem-estar tanto da mãe quanto do bebê . O leite materno é o alimento mais completo e adequado para o desenvolvimento do recém-nascido, contendo todos os nutrientes necessários para seu crescimento. Além disso, a amamentação fortalece o vínculo afetivo entre mãe e filho e ajuda na prevenção de doenças, tanto para a mãe quanto para o bebê.
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🤰 Natália Ferreira Lima
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