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Mioma: como a alimentação pode ajudar no tratamento
O que é o mioma?
O mioma é um tumor benigno que se forma no útero de uma mulher. Ele pode ser composto por tecido muscular, tecido conjuntivo ou uma combinação dos dois. Também conhecido como leiomioma ou fibroma uterino, o mioma pode variar de tamanho, desde pequenos nódulos até tumores maiores que podem afetar o tamanho e a forma do útero.
Como a alimentação pode ajudar?
A alimentação pode desempenhar um papel importante no tratamento do mioma . Uma dieta equilibrada e nutritiva pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico , regular os níveis hormonais e reduzir a inflamação. Além disso, certos alimentos podem ter propriedades antitumorais e anti-inflamatórias que podem ajudar a diminuir o tamanho do mioma e aliviar os sintomas.
Alguns nutrientes e alimentos que podem ser benéficos para quem tem mioma incluem:
- Fibras: alimentos ricos em fibras, como frutas, verduras e grãos integrais, podem ajudar a regular os níveis de estrogênio, que estão relacionados ao crescimento do mioma.
- Ômega-3: presente em peixes, como salmão e sardinha, o ômega-3 tem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a inflamação causada pelo mioma.
- Antioxidantes: alimentos ricos em antioxidantes, como frutas vermelhas e vegetais folhosos, podem ajudar a proteger as células do corpo contra danos causados pelos radicais livres e podem ajudar a reduzir o risco de desenvolvimento de tumores.
- Ferro: alimentos ricos em ferro, como carne vermelha magra, espinafre e feijão, podem ajudar a prevenir a anemia causada pela perda de sangue durante os períodos menstruais mais intensos.
Como encontrar informações sobre alimentação e mioma no Leda
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🤰 Carla Silva Ribeiro
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