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Mitando o estresse na maternidade
O estresse na maternidade
A maternidade é um dos momentos mais especiais da vida de uma mulher. É um período de grandes transformações físicas, emocionais e sociais. No entanto, também pode ser bastante estressante. A pressão estética que as mulheres enfrentam durante a gestação e depois do parto pode contribuir para o aumento desse estresse.
Como lidar com a pressão estética na maternidade
A pressão estética na maternidade manifesta-se de diversas formas. Muitas mulheres sentem-se pressionadas a voltar ao corpo que tinham antes da gravidez o mais rápido possível. Outras sentem-se julgadas pela aparência do seu corpo ou pela forma como cuidam do bebê.
Para lidar com essa pressão estética de forma saudável, é importante lembrar que cada mulher é única e cada corpo reage de forma diferente à gravidez e ao pós-parto. Não se compare a outras mães e não se cobre demais. Respeite o seu tempo e o seu corpo.
Além disso, aqui vão algumas dicas:
- Aceite as mudanças do seu corpo e valorize o que ele é capaz de fazer;
- Busque apoio e compartilhe suas experiências com outras mães;
- Pratique exercícios físicos adequados à fase pós-parto;
- Mantenha uma alimentação equilibrada;
- Cuide da sua saúde mental, praticando atividades que te dão prazer e buscando ajuda profissional se necessário;
- Não se deixe levar por padrões de beleza irreais e inatingíveis;
- Busque informação de qualidade e baseada em evidências sobre o corpo pós-parto e a maternidade.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social para mães que oferece uma série de recursos para ajudar as mulheres nessa jornada da maternidade. Na plataforma, você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, além de um blog com conteúdos variados sobre o tema. O Leda é um espaço seguro e acolhedor, onde você pode encontrar apoio, informações confiáveis e conexão com outras mães.
Clique aqui para conhecer o Leda e descobrir como lidar com a maternidade e a pressão estética de forma saudável!
🤰 Amanda R.
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