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Mitando o estresse na maternidade
Dicas para lidar com a pressão social na maternidade
A maternidade é um período repleto de desafios e aprendizados, mas também pode ser bastante estressante, principalmente devido à pressão social imposta às mães. É comum sentir-se julgada, questionada e pressionada a seguir determinados padrões e expectativas .
Para te ajudar a lidar com essa pressão social e reduzir o estresse, separamos algumas dicas que podem ser úteis:
1. Estabeleça limites
Não se sinta obrigada a seguir todas as orientações e opiniões que surgem ao seu redor. Estabeleça seus próprios limites e faça o que for melhor para você e seu filho . Lembre-se de que cada família é única e o que funciona para uns, pode não funcionar para outros.
2. Cuide de si mesma
É importante lembrar que você também precisa de cuidados. Reserve um tempo para si mesma, faça atividades que te proporcionem prazer e cuidado com a saúde física e mental.
3. Encontre um grupo de apoio
Buscar apoio em outras mães que estejam passando pela mesma fase pode ser muito benéfico. Compartilhe suas experiências, troque dicas e desabafe quando necessário. O Leda é uma ótima opção para isso, pois é uma rede social exclusiva para mães.
4. Não se compare
Cada família tem a sua própria realidade e é importante não se comparar com outras mães nas redes sociais. Lembre-se de que as postagens nas redes não refletem a totalidade da vida de alguém e que cada pessoa tem as suas próprias dificuldades e conquistas.
A pressão social na maternidade pode ser intensa, mas é importante lembrar que você está fazendo o seu melhor e que ninguém é perfeito. Busque apoio, estabeleça limites e lembre-se de cuidar de si mesma. O Leda está aqui para te ajudar nessa jornada. Clique aqui e conheça a plataforma!
🤰 Mariana Pereira Ribeiro
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