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Mitando o estresse na maternidade
Cuidar de um filho é um desafio diário
A maternidade é um momento de alegria, amor e crescimento pessoal , mas também pode ser fonte de estresse e preocupação. Lidar com as demandas constantes de um bebê e as mudanças emocionais que a maternidade traz pode ser desgastante para qualquer mãe . Além disso, a carência afetiva também pode ser um aspecto desafiador, especialmente para as mães solteiras ou que não possuem um forte apoio emocional.
Como lidar com a maternidade e a carência afetiva
Para lidar de forma saudável com a maternidade e a carência afetiva, é importante buscar apoio e cuidar de si mesma. Aqui estão algumas dicas para ajudar nesse processo:
- Conecte-se com outras mães: Participar de grupos de apoio ou de uma rede social para mães, como o Leda, pode ajudar a compartilhar experiências, trocar conselhos e encontrar apoio emocional.
- Tire um tempo para cuidar de si mesma: Reserve um tempo todos os dias para fazer algo que te traga prazer e relaxamento, como ler um livro, tomar um banho quente ou praticar exercícios.
- Aprenda novas habilidades: Busque conhecimento e técnicas que possam te ajudar a lidar melhor com o estresse e a carência emocional, como meditação, terapia ou técnicas de autocompaixão.
- Peça ajuda: Não tenha medo de pedir ajuda quando precisar. Amigos, familiares e profissionais da saúde estão disponíveis para te apoiar e oferecer suporte quando necessário.
Conheça o Leda e encontre apoio emocional
O Leda é uma rede social criada especialmente para as mães, oferecendo podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Com o Leda, você pode encontrar apoio emocional, informações úteis e aprender como lidar com a maternidade e a carência afetiva de forma saudável e tranquila. Clique aqui para conhecer a plataforma agora mesmo!
🤰 Carolina M.
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