Mitando o estresse na maternidade

A maternidade é um período transformador na vida de uma mulher. Desde que descobrimos a gravidez até o momento do parto e os primeiros anos de vida do nosso filho , passamos por diversas emoções e desafios. E um dos aspectos que pode gerar estresse nesse processo é saber como conciliar a maternidade e a amizade .

Quando nos tornamos mães, muitas vezes precisamos nos afastar um pouco das amizades e dedicar mais tempo aos cuidados com o bebê. A rotina de responsabilidades se intensifica e o tempo livre para sair com as amigas diminui consideravelmente. Isso pode levar a sentimentos de culpa e solidão, além de gerar estresse pela falta de tempo e espaço para nós mesmas.

No entanto, é possível lidar com a maternidade e a amizade de forma saudável e equilibrada. A seguir, vou compartilhar algumas dicas e estratégias para fortalecer suas amizades e diminuir o estresse na maternidade:

1. Priorize o tempo com as amigas

Embora a maternidade seja uma fase intensa, é importante reservar um tempo semanal ou mensal para encontrar suas amigas. Pode ser um café rápido, um almoço ou uma tarde de conversas. O importante é cultivar essas conexões e fortalecer os laços de amizade . Esse tempo dedicado a você e às suas amigas será revigorante e poderá aliviar o estresse da maternidade.

2. Peça ajuda e aceite quando oferecerem

É comum que amigas se ofereçam para ajudar com os cuidados do bebê ou com tarefas domésticas. No entanto, muitas vezes nos sentimos culpadas em aceitar essas ajudas. Lembre-se de que não é um sinal de fraqueza pedir ajuda e que suas amigas estão dispostas a auxiliá-la. Aceite quando elas se oferecerem e permita-se descansar e ter um tempo para si.

3. Utilize a tecnologia a seu favor

Nem sempre temos tempo de encontrar as amigas pessoalmente, mas isso não significa que devemos deixar de mantê-las por perto. Utilize a tecnologia a seu favor e mantenha contato através de ligações, mensagens de texto, áudios e até mesmo chamadas de vídeo. Assim, você poderá trocar experiências e desabafar quando precisar, mesmo que à distância.

4. Crie uma rede de apoio

Além das amigas de longa data, é importante criar uma rede de apoio com outras mães. Participe de grupos de mães em sua cidade ou através de redes sociais, onde você poderá compartilhar experiências, tirar dúvidas e se sentir acolhida. Essas conexões com outras mães podem ser muito valiosas para diminuir o estresse da maternidade e se sentir compreendida.

Conclusão

Lidar com a maternidade e a amizade pode ser um desafio, mas com estratégias e cuidados é possível conciliar ambos de forma saudável. Priorize o tempo com as amigas, aceite ajuda quando necessário, utilize a tecnologia como aliada e crie uma rede de apoio. Assim, você poderá mitar o estresse na maternidade e desfrutar de boas amizades durante essa fase tão especial da sua vida.

Quer aprender mais sobre como lidar com a maternidade e a amizade? Conheça a plataforma Leda e tenha acesso a conteúdos exclusivos sobre maternidade, amizade e muito mais. Clique aqui para conhecer!

Navegue em outras categorias!

Navegue em dezenas de conteúdos sobre o universo materno-infantil!

Descubra como responder de forma educada e elegante às perguntas indiscretas sobre gravidez e encontre o momento ideal para engravidar no Leda - a plataforma de especialistas em maternidade.

Como Assim, Leda?

O Leda é seu porto-seguro na maternidade.

Aqui, você encontra especialistas no universo materno-infantil, que discutem e conversam sobre os mais diversos assuntos que envolvem filhos, família e maternidade.

Temos PodCasts, Trilhas de Conhecimento e uma rede social riquíssima, para você se conectar com outras mães e especialistas, que podem te ajudar a passar pela fase atual de uma forma mais leve.

E o mais importante: você pode conhecer agora mesmo sem pagar nada por tudo isso!

Inscreva-se para receber todos os novos podcasts e vídeos que publicarmos aqui!

Pode ficar tranquila, é gratuito! 🫶

Mitando o estresse na maternidade