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Mitos e verdades sobre a maternidade
Mitos e verdades sobre a maternidade
A maternidade é um momento especial na vida de uma mulher, mas também está cercada de muitos mitos e verdades que podem gerar dúvidas e inseguranças. Neste post, desmascaramos alguns desses mitos e revelamos verdades importantes para ajudar as gravidas a viverem essa fase da melhor forma possível.
Mito: A maternidade é só um mar de rosas
Verdade: A maternidade é uma experiência maravilhosa, mas também pode ser desafiadora e estressante. É importante estar ciente de que nem tudo será perfeito e que é normal enfrentar dificuldades.
Mito: Gravidas precisam comer por dois
Verdade: Durante a gestação, é necessário aumentar o consumo de alguns nutrientes, mas isso não significa que a gestante deve comer o dobro. Uma alimentação saudável e equilibrada, com a orientação de um médico ou nutricionista, é suficiente.
Mito: As gravidas devem evitar exercícios físicos
Verdade: Na maioria dos casos, exercícios físicos são recomendados durante a gravidez. Eles trazem benefícios para a saúde da mãe e do bebê, desde que sejam praticados de forma adequada e sob orientação médica .
Mito: Toda gestante tem que ganhar muito peso
Verdade: O ganho de peso durante a gestação varia de acordo com o peso inicial da gestante e outros fatores individuais. O importante é manter-se dentro dos limites saudáveis estabelecidos pelo médico.
Mito: A maternidade é instintiva e natural
Verdade: ser mãe é um aprendizado contínuo. Nem todas as mulheres têm instinto materno e isso não as torna menos mães. É normal precisar de ajuda, orientação e suporte ao longo dessa jornada.
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🤰 Isabela C. L.
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