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Mitos sobre a volta ao corpo pré-gravidez
1. Emagrecer rapidamente é possível
Um dos principais mitos sobre a volta ao corpo pré-gravidez é a ideia de que é possível emagrecer rapidamente após o parto. A realidade é que cada corpo se recupera de forma diferente e o emagrecimento saudável demanda tempo e cuidados.
2. Exercícios intensos são necessários
Muitas pessoas acreditam que apenas exercícios intensos podem ajudar na volta ao corpo pré-gravidez. No entanto, atividades físicas de baixo impacto, como caminhadas e yoga, também são eficazes e menos estressantes para o corpo da mãe .
3. Cirurgias plásticas são a única solução
Algumas mulheres acreditam que a única forma de recuperar o corpo pré-gravidez é por meio de cirurgias plásticas. No entanto, existem outras opções não invasivas, como os tratamentos estéticos e uma alimentação equilibrada, que podem auxiliar nesse processo de forma natural e saudável.
4. Não é mais possível ter o mesmo corpo de antes da gravidez
Muitas mulheres se cobram para ter o mesmo corpo de antes da gravidez, mas é importante entender que o corpo passa por transformações nesse período e pode ser diferente. Aceitar e amar o novo corpo é fundamental para uma maternidade saudável e feliz.
5. A volta ao corpo pré-gravidez é apenas uma questão estética
A volta ao corpo pré-gravidez vai muito além de uma questão estética. É sobre se sentir bem consigo mesma, recuperar a energia e saúde para cuidar do bebê e ter uma maternidade mais leve. Portanto, é importante que os mitos não alimentem pressão e frustração na mãe .
🤰 Isabella Silva
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