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Nutrição infantil: dicas e receitas saudáveis
A nutrição infantil é um dos pilares fundamentais para o desenvolvimento saudável das crianças. É através da alimentação adequada que elas obtêm os nutrientes necessários para o crescimento, fortalecimento do sistema imunológico e desenvolvimento cognitivo.
Uma opção saudável e rica em benefícios para incluir na alimentação dos pequenos é o yogurte natural. Rico em cálcio, proteínas e vitaminas, o yogurte natural auxilia no fortalecimento dos ossos e dentes, além de contribuir para o bom funcionamento do sistema digestivo.
Dicas para incluir o yogurte natural na alimentação das crianças:
- Utilize o yogurte natural como substituto do creme de leite em preparações como sopas e molhos;
- Incremente o iogurte natural com frutas picadas ou cereais integrais para um lanche nutritivo e saboroso;
- Prepare smoothies com yogurte natural, frutas e gelo para oferecer uma opção refrescante e saudável nos dias mais quentes;
- Utilize o yogurte natural no preparo de receitas de bolos e tortas, substituindo parte da gordura e obtendo um resultado mais leve e saudável.
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🤰 Bruna Oliveira
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