O casamento após os filhos

O casamento após os filhos: dicas para manter a rotina com filhos e o relacionamento a dois

Casamento e filhos são duas das principais alegrias da vida de um casal. No entanto, a chegada dos filhos pode afetar a rotina e o relacionamento dos cônjuges. A falta de tempo, a sobrecarga de tarefas e a mudança de prioridades podem colocar em risco a harmonia do casamento.

Mas não precisa ser assim! Com algumas estratégias e ajustes na rotina, é possível conciliar a vida a dois com a maternidade e manter o casamento fortalecido. Neste post, vamos compartilhar dicas práticas para ajudar você a enfrentar esse desafio.

Mantenha a comunicação aberta

Uma das bases de um casamento saudável é a comunicação. E com a chegada dos filhos, é ainda mais importante manter o diálogo aberto e sincero. Reserve um tempo para conversar com seu parceiro(a) sobre a rotina, os desafios e as expectativas em relação à criação dos filhos . Compartilhe suas emoções e esteja disposto(a) a ouvir o que o outro tem a dizer. A comunicação é fundamental para resolver conflitos, alinhar expectativas e fortalecer o relacionamento.

Divida as tarefas

Uma das principais fontes de estresse para os casais com filhos é a sobrecarga de tarefas. Para evitar esse desgaste, é essencial dividir as responsabilidades de forma equilibrada. Faça uma lista das tarefas domésticas e das responsabilidades relacionadas aos cuidados com os filhos e distribua-as de forma justa. Lembre-se de que ambos são responsáveis pela criação dos filhos e pelo bom funcionamento da casa.

Além disso, delegar algumas tarefas para outras pessoas, como familiares ou contratando um serviço de limpeza, pode ser uma opção viável para aliviar a carga de trabalho e dar mais tempo para o casal se dedicar um ao outro.

Planeje momentos a dois

Com a correria do dia a dia, é fácil se perder na rotina e esquecer de reservar tempo para curtir o casamento. Por isso, é importante planejar momentos a dois, mesmo que sejam rápidos e simples. Pode ser um jantar romântico em casa, um passeio no parque ou até mesmo uma sessão de filmes juntos. O importante é encontrar momentos de conexão e intimidade, que permitam ao casal fortalecer o vínculo afetivo.

Não deixe de lado a vida sexual

A intimidade física é uma das formas de expressão do amor e do cuidado no casamento. É comum que, após a chegada dos filhos, o desejo sexual diminua e a vida sexual do casal seja afetada. No entanto, é fundamental não deixar de lado a vida sexual. Converse com seu parceiro(a) sobre suas necessidades e desejos, busque alternativas para manter a chama acesa e priorize esse momento a dois. Se necessário, busque a ajuda de um profissional para orientação e terapia sexual.

Busque apoio e orientação

Por fim, lembre-se de que você não está sozinho(a) nesse desafio. Busque apoio e orientação com outros casais que já passaram pela mesma situação ou com profissionais especializados em terapia de casal. Na plataforma do Leda, você pode encontrar podcasts e trilhas de conhecimento com dicas e orientações para lidar com a rotina com filhos e fortalecer o casamento.

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