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O Perfil do Sono do Bebê em Cada Fase
Fase 1: Recém-nascido (0 a 3 meses)
No início da vida, o sono do bebê recém-nascido é bastante instável e imprevisível. Eles dormem em média de 14 a 17 horas por dia, mas seus ciclos de sono são curtos, variando de 45 minutos a 3 horas. Durante esse período, é comum que os bebês acordem várias vezes durante a noite para mamar e trocar fraldas.
Fase 2: Bebê com 3 a 6 meses
Entre 3 e 6 meses, o padrão de sono do bebê começa a se estabilizar. Eles ainda precisam de 14 a 17 horas de sono por dia, mas os ciclos de sono estão mais definidos, com períodos de sono mais longos durante a noite. Nessa fase, é importante estabelecer uma rotina de sono, com horários regulares para o bebê dormir e acordar.
Fase 3: Bebê com 6 a 9 meses
Aos 6 meses, muitos bebês já começam a dormir a noite toda, sem precisar acordar para mamar. Eles geralmente precisam de 14 horas de sono por dia, com uma média de 2 a 3 cochilos durante o dia. Nessa fase, é importante manter a consistência na rotina de sono e criar um ambiente tranquilo e acolhedor para o bebê dormir.
Fase 4: Bebê com 9 a 12 meses
Aos 9 meses, a maioria dos bebês já dorme entre 12 a 14 horas por dia, com 2 cochilos durante o dia. É importante respeitar as necessidades de sono do bebê e fazer ajustes na rotina , conforme ele vai crescendo e desenvolvendo novas habilidades.
Fase 5: Bebê acima de 1 ano
A partir de 1 ano de idade, os bebês precisam dormir em média de 11 a 14 horas por dia, com apenas 1 cochilo durante o dia. É importante continuar estabelecendo uma rotina de sono consistente e proporcionar um ambiente tranquilo para o bebê descansar. Nessa fase, também é comum a transição do berço para a cama, o que pode impactar o sono do bebê.
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🤰 Andreia Menezes
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