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O Puerpério e o sono do bebê
O Puerpério e o sono do bebê
O puerpério é uma fase desafiadora para as mães, marcada por intensas mudanças físicas e emocionais. É nesse período que o corpo se recupera do parto e a mãe começa a se adaptar à sua nova rotina ao lado do bebê. Além disso, o sono do bebê também pode se tornar um desafio durante o puerpério.
Durante os primeiros meses de vida, é comum que os recém-nascidos tenham um padrão de sono irregular, acordando várias vezes ao longo da noite. Essa é uma característica do desenvolvimento do bebê e não precisa ser motivo de preocupação. No entanto, para as mães que estão passando pelo puerpério, a falta de sono pode ser ainda mais impactante, ainda mais quando se somam as demandas de cuidado com o bebê e as próprias necessidades de descanso.
Como lidar com o sono do bebê durante o puerpério?
Para lidar com o sono do bebê durante o puerpério, é importante ter em mente que essa fase é temporária e que, aos poucos, o padrão de sono do bebê vai se estabilizando. No entanto, algumas estratégias podem ser adotadas para ajudar a mãe a lidar melhor com essa demanda.
Uma das estratégias é aproveitar as sonecas do bebê para descansar. Durante o dia, quando o bebê estiver dormindo, tente tirar um cochilo ou, pelo menos, descansar um pouco, mesmo que não seja possível dormir profundamente. Esses momentos de descanso podem fazer toda a diferença no seu bem-estar durante o puerpério.
Também é importante contar com apoio. Converse com o seu parceiro, familiares ou amigos próximos e peça ajuda para cuidar do bebê. Assim, você poderá dormir um pouco mais durante a noite e descansar um pouco mais para lidar com o puerpério e o sono do bebê.
O papel do Leda no puerpério e no sono do bebê
O Leda é uma plataforma criada especialmente para as mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento, desenvolvidos por especialistas em maternidade . Através do Leda, você encontra informações e orientações para lidar com o puerpério e o sono do bebê, além de ter a oportunidade de trocar experiências com outras mães.
Se você está passando pelo puerpério e enfrentando dificuldades com o sono do bebê, conheça o Leda e tenha acesso a conteúdos exclusivos sobre esses temas. A plataforma oferece informações confiáveis e embasadas em evidências científicas, para que você possa se sentir mais segura e preparada para cuidar do seu bebê nessa fase tão especial da maternidade .
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🤰 Lívia Martins
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