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O que dar para bebê de 1 ano?
Introdução alimentar do bebê
A introdução alimentar é uma das fases mais importantes do desenvolvimento do bebê . É nesse momento que ele começa a experimentar novos sabores e texturas, e a se familiarizar com os diferentes alimentos.
A partir de 6 meses, o bebê já está pronto para iniciar a introdução alimentar, que consiste em oferecer alimentos sólidos além do leite materno ou fórmula infantil. Até 1 ano de idade, a alimentação do bebê deve ser composta por leite materno ou fórmula infantil, além de alimentos diversificados.
O que oferecer para o bebê de 1 ano?
A partir de 1 ano de idade, o bebê já pode consumir uma variedade maior de alimentos. Alguns alimentos que podem ser oferecidos nessa fase incluem:
- frutas : maçã, banana, pera, morango, melancia.
- Verduras e legumes: cenoura, abobrinha, batata, beterraba, brócolis.
- Cereais: arroz, aveia, quinoa, macarrão.
- Proteínas: carne moída, frango desfiado, ovo cozido, peixe.
- Laticínios: iogurte, queijo, leite.
É importante evitar a oferta de alimentos industrializados, ricos em açúcar e sal. Opte por alimentos frescos e preparados em casa sempre que possível.
Como oferecer alimentos para o bebê?
Na fase de introdução alimentar, é importante respeitar o ritmo e a vontade do bebê. Ofereça os alimentos em pequenas porções, de forma gradual, para que ele vá se acostumando aos poucos. É normal que ele demore um pouco para aceitar certos alimentos, por isso, seja paciente e continue oferecendo.
Além disso, ofereça alimentos em pedaços pequenos ou amassados, para facilitar a mastigação. À medida que o bebê for evoluindo na mastigação, é possível oferecer alimentos em pedaços maiores, desde que sejam adequados para a idade dele.
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🤰 Luana Santos
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