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O que evitar na alimentação para mães que amamentam
O que evitar na alimentação para mães que amamentam
A amamentação é um momento especial, que fortalece o vínculo entre mãe e bebê e proporciona diversos benefícios para ambos. Durante essa fase, é importante cuidar da alimentação, pois o que a mãe come pode afetar a saúde do bebê. Existem alguns alimentos que devem ser evitados para garantir a saúde do seu filho .
Leite de vaca
O leite de vaca é um dos principais alimentos a serem evitados durante a amamentação. Isso porque ele contém proteínas que podem ser prejudiciais para o sistema digestivo do bebê, causando cólicas e alergias. É importante substituir o leite de vaca por leite materno ou fórmula infantil, para garantir a saúde do seu filho.
Alimentos gordurosos
Alimentos gordurosos, como frituras e alimentos processados, devem ser evitados durante a amamentação. Esses alimentos podem afetar a qualidade do leite materno e causar desconforto no bebê. Opte por alimentos saudáveis, como frutas, legumes e alimentos integrais.
Bebidas alcoólicas
O consumo de bebidas alcoólicas durante a amamentação pode afetar a saúde do bebê. O álcool passa para o leite materno e pode causar diversos problemas, como alterações no sono, desenvolvimento físico e mental. É importante evitar o consumo de álcool durante a fase de amamentação.
Além dos alimentos mencionados acima, também é importante evitar o consumo excessivo de cafeína, alimentos condimentados e alimentos que causam gases, como feijão e repolho.
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🤰 Maria Azevedo
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