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O sono do bebê aos 9 meses
O sono do bebê aos 9 meses: como lidar com essa fase
O sono é um aspecto essencial na vida de um bebê, e aos 9 meses o sono pode passar por algumas mudanças. É nessa idade que muitos bebês já estão mais ativos e desenvolvendo novas habilidades, como engatinhar e até mesmo dar os primeiros passos. Essas mudanças no desenvolvimento podem afetar o padrão de sono do bebê, o que pode ser um desafio para os pais.
Aqui estão algumas dicas para lidar com o sono do bebê aos 9 meses:
1. Estabeleça uma rotina
É importante estabelecer uma rotina consistente para o sono do bebê, com horários regulares para dormir e acordar. Isso ajuda a preparar o bebê para dormir e a criar uma sensação de segurança e previsibilidade. Tente seguir a mesma rotina todas as noites, com atividades relaxantes antes de dormir, como um banho morno ou uma história.
2. Crie um ambiente propício para o sono
Um ambiente calmo e tranquilo é essencial para uma boa noite de sono. Certifique-se de que o quarto do bebê esteja escuro, silencioso e a uma temperatura confortável. Além disso, evite estimular o bebê antes de dormir, como brincadeiras agitadas.
3. Ensine o bebê a adormecer sozinho
Aos 9 meses, muitos bebês já são capazes de adormecer sozinhos e se tranquilizar durante a noite. No entanto, se o seu bebê ainda precisa de ajuda para adormecer, você pode tentar técnicas de treinamento do sono, como o método do choro controlado ou a técnica do intervalo progressivo.
4. Monitore os cochilos durante o dia
O sono diurno também é importante para o bebê, mas cochilos muito longos ou muito perto da hora de dormir podem atrapalhar o sono noturno. Certifique-se de que o bebê esteja tirando cochilos adequados durante o dia, mas tente evitar cochilos muito longos, especialmente próximo ao horário de dormir.
5. Esteja preparado para as mudanças
É normal que o sono do bebê passe por algumas mudanças ao longo do tempo. Esteja preparado para lidar com possíveis regressões no sono, como o despertar noturno ou as sonecas irregulares. Lembre-se de que essas fases são temporárias e fazem parte do desenvolvimento normal do bebê.
O sono do bebê aos 9 meses pode ser um desafio para os pais, mas com paciência e as estratégias certas, é possível estabelecer uma rotina de sono saudável. Para mais dicas e informações sobre a maternidade , conheça o Leda, a plataforma que oferece trilhas de conhecimento criadas por especialistas em maternidade !
🤰 Carla Dos Santos
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