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O sono do bebê de 35 meses: dicas para uma noite tranquila
O sono do bebê de 35 meses: dicas para uma noite tranquila
Quando se trata do sono dos bebês, cada fase traz desafios únicos. O sono do bebê de 35 meses não é exceção. Nessa idade, muitas crianças já estão dormindo a noite toda, mas algumas ainda podem ter dificuldades em manter um sono consistente e tranquilo.
Se o seu bebê de 35 meses está tendo problemas para dormir, aqui estão algumas dicas que podem te ajudar a melhorar a qualidade do sono dele e garantir noites mais tranquilas para a família toda:
Estabeleça uma rotina
Uma das coisas mais importantes quando se trata de sono é estabelecer uma rotina consistente. Certifique-se de que seu bebê tenha um horário regular para dormir e acordar, mesmo nos finais de semana. Isso ajudará o corpo e a mente dele a se prepararem para dormir.
Crie um ambiente propício ao sono
O ambiente onde o bebê dorme também é importante. Certifique-se de que o quarto esteja escuro, silencioso e com uma temperatura agradável. Além disso, um colchão confortável e um bom travesseiro podem fazer toda a diferença no sono do seu filho .
Estabeleça limites claros
Se o seu bebê está começando a testar os limites e a resistir na hora de dormir, é essencial que você estabeleça limites claros. Explique de forma calma e firme que é hora de dormir e que ele precisa descansar para ficar saudável e feliz. Se necessário, estabeleça consequências para o caso de ele não seguir as regras, como retirar algum privilégio por um curto período de tempo.
Ofereça conforto e segurança
É importante que o bebê se sinta seguro e confortável na hora de dormir. Um objeto como um bichinho de pelúcia ou um cobertor pode ajudar a criar essa sensação de segurança. Além disso, fique atenta a possíveis desconfortos, como roupas apertadas ou fraldas molhadas, que podem atrapalhar o sono do seu filho.
Evite estímulos antes de dormir
Estímulos como telas de TV, tablets e smartphones podem atrapalhar o sono do bebê. Evite esses estímulos pelo menos uma hora antes de colocá-lo para dormir. Em vez disso, opte por atividades mais calmas, como ler uma história ou cantar uma música de ninar.
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O sono do bebê é um assunto complexo e cada criança é única. Se você está em busca de mais informações e dicas sobre o sono do bebê de 35 meses, uma ótima opção é conhecer o Leda, a rede social para mães. Lá você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade , que vão te ajudar a entender melhor as necessidades do seu filho e a encontrar soluções para os desafios do sono. Clique aqui para conhecer a plataforma e se cadastrar!
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