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O Sono dos Bebês de 21 Meses
O Sono dos Bebês de 21 Meses
O sono dos bebês é uma das questões mais desafiadoras para os pais. À medida que eles crescem, seus padrões de sono também mudam e é preciso encontrar a melhor forma de lidar com essa fase.
Com 21 meses, é comum que os bebês já estejam dormindo a noite toda e fazendo apenas uma soneca durante o dia. No entanto, cada criança é única e alguns podem apresentar dificuldades para dormir.
Existem várias estratégias que podem ser adotadas para ajudar os bebês de 21 meses a terem noites tranquilas. Aqui estão algumas dicas:
1. Estabeleça uma rotina
Uma rotina consistente é fundamental para ajudar o bebê a entender o momento de dormir. Estabeleça horários fixos para o banho, a última refeição, a leitura de histórias e a hora de dormir. Isso ajudará a preparar o bebê para o sono e a criar uma associação entre essas atividades e o ato de dormir.
2. Crie um ambiente adequado
Um ambiente tranquilo, escuro e confortável pode ajudar o bebê a dormir melhor. Verifique se o quarto está na temperatura adequada, reduza a iluminação e utilize sons suaves, como o ruído branco ou uma música relaxante, para ajudar o bebê a se acalmar e relaxar.
3. Evite estimulantes antes de dormir
Estimulantes como televisão, tablet ou brincadeiras mais agitadas podem atrapalhar o sono do bebê. Evite essas atividades pelo menos uma hora antes da hora de dormir. Em vez disso, opte por atividades mais calmas e relaxantes, como uma massagem ou uma história.
4. Ofereça segurança
Os bebês de 21 meses podem começar a ter medo do escuro ou de ficarem sozinhos. Certifique-se de que ele se sinta seguro, utilizando um objeto de transição, como um bichinho de pelúcia, ou deixando uma luz de presença no quarto.
5. Esteja atenta a possíveis causas de desconforto
Algumas vezes, quando os bebês têm dificuldade para dormir, é porque estão desconfortáveis. Verifique se a fralda está limpa, se não há roupas apertadas demais e se eles não estão com fome ou sede. Caso necessário, faça os ajustes necessários para garantir o conforto do bebê.
Lembre-se de que cada bebê é único e pode ter necessidades diferentes. Se mesmo seguindo essas dicas o bebê continuar apresentando dificuldades para dormir, é importante buscar orientação de um médico ou especialista em sono infantil.
No Leda, você encontrará diversos conteúdos que podem te ajudar a entender melhor os padrões de sono dos bebês de 21 meses e a encontrar estratégias para lidar com o sono dessa fase. Acesse nossa plataforma e aproveite!
🤰 Larissa Oliveira
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