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Orientação da nutricionista: amamentação e aleitamento materno
Amamentação e Aleitamento Materno: a importância da orientação da nutricionista
A amamentação é um momento muito importante na vida da mãe e do bebê. Além de fornecer todos os nutrientes essenciais para o crescimento e desenvolvimento do bebê, o aleitamento materno fortalece o vínculo entre mãe e filho . No entanto, muitas dúvidas podem surgir: o que comer durante esse período? Quais alimentos evitar? Como lidar com possíveis alergias alimentares no bebê?
Para responder a essas perguntas e garantir uma amamentação saudável, é fundamental contar com a orientação de uma nutricionista especializada em maternidade . A nutricionista irá orientar a mãe sobre a melhor dieta durante a amamentação, levando em consideração as necessidades nutricionais do bebê e da mãe. Além disso, ela poderá auxiliar em casos de alergias alimentares no bebê, indicando os alimentos que devem ser evitados.
Uma alimentação equilibrada e variada é essencial durante a amamentação. A nutricionista irá orientar a mãe a consumir alimentos ricos em vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais, como frutas , verduras, legumes, cereais integrais, proteínas magras e gorduras boas. Além disso, é importante beber bastante água, pois o aleitamento materno pode aumentar a necessidade de líquidos do corpo.
Benefícios do aleitamento materno
O aleitamento materno possui diversos benefícios tanto para o bebê quanto para a mãe. Entre os benefícios para o bebê, podemos destacar:
- Fornecimento de todos os nutrientes essenciais para o crescimento e desenvolvimento saudável;
- Diminuição do risco de infecções respiratórias, gastrointestinais e urinárias;
- Proteção contra alergias e intolerâncias alimentares;
- Fortalecimento do sistema imunológico ;
- Desenvolvimento da mandíbula e dos músculos da face, o que auxilia na fala e na respiração;
- Promoção do vínculo afetivo entre mãe e filho.
Já para a mãe, os benefícios do aleitamento materno incluem:
- Recuperação mais rápida do útero após o parto;
- Redução do risco de anemia;
- Prevenção de doenças como o câncer de mama e de ovário;
- Auxílio na perda de peso após o parto;
- Promoção do vínculo afetivo com o bebê.
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🤰 Evelyn Almeida
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