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Os benefícios da amamentação prolongada
Amamentação prolongada e sono noturno
A amamentação é um momento especial de conexão entre mãe e bebê, além de ser fundamental para a saúde e o desenvolvimento da criança . Diversos estudos comprovam os benefícios da amamentação, tanto para o bebê quanto para a mãe. E quando falamos em amamentação prolongada, um dos aspectos que costuma ser questionado é o sono noturno.
Muitas mães têm dúvidas sobre se a amamentação prolongada interfere no sono do bebê , se prolonga o tempo em que eles acordam durante a noite e como isso pode afetar a rotina da família. Neste artigo, vamos falar sobre os benefícios da amamentação prolongada e como ela pode contribuir para um sono noturno mais tranquilo.
Benefícios da amamentação prolongada para o bebê
A amamentação prolongada, que é quando a mãe continua amamentando além dos 6 meses recomendados pela Organização Mundial de Saúde, traz diversos benefícios para o bebê. Entre eles:
- Fortalecimento do sistema imunológico: o leite materno conta com todas as vitaminas, proteínas e anticorpos necessários para proteger o bebê de doenças e infecções, fortalecendo o sistema imunológico.
- Desenvolvimento cerebral: o leite materno é rico em DHA, um ácido graxo essencial para o desenvolvimento cerebral do bebê.
- Prevenção de alergias: o leite materno contém substâncias que ajudam a prevenir alergias, reduzindo o risco de doenças respiratórias e dermatológicas.
Benefícios da amamentação prolongada para a mãe
Além dos benefícios para o bebê, a amamentação prolongada também traz vantagens para a mãe. Entre elas:
- Redução do risco de câncer de mama: estudos mostram que mulheres que amamentaram por mais tempo têm menor risco de desenvolver câncer de mama.
- Recuperação pós-parto: a amamentação prolongada ajuda na contração do útero, ajudando a mãe a voltar ao peso normal e a recuperar-se mais rapidamente.
- Fortalecimento do vínculo mãe-bebê: o ato de amamentar cria um vínculo único entre mãe e bebê, promovendo um maior apego e fortalecendo a relação.
Amamentação prolongada e sono noturno
Um dos mitos em relação à amamentação prolongada é de que ela atrapalha o sono do bebê , prolongando o tempo em que eles acordam durante a noite. No entanto, estudos mostram que bebês amamentados por mais tempo tendem a ter um sono mais tranquilo e a acordar menos vezes durante a noite.
O leite materno é de fácil digestão e contém substâncias relaxantes, como a melatonina, que ajudam a promover um sono mais profundo e reparador. Além disso, o ato de mamar libera endorfinas, substâncias que causam uma sensação de bem-estar e relaxamento tanto para o bebê quanto para a mãe.
É importante ressaltar que cada bebê é único e que o sono é influenciado por diversos fatores, mas a amamentação prolongada pode sim contribuir para um sono noturno mais tranquilo.
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🤰 Isabela M.
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