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Os benefícios do aleitamento materno
Os benefícios do aleitamento materno
O aleitamento materno é uma das formas mais naturais e saudáveis de nutrir o bebê nos primeiros meses de vida. Além de fornecer todos os nutrientes que o bebê precisa para crescer e se desenvolver adequadamente, o leite materno também contém anticorpos que ajudam a proteger o bebê contra infecções e doenças.
Além disso, o aleitamento materno também traz benefícios para a mãe . Amamentar pode ajudar a reduzir o risco de câncer de mama, fortalecer o vínculo entre mãe e bebê e até mesmo ajudar na perda de peso após o parto.
Como ordenhar e armazenar leite materno
Se você é uma mãe que deseja amamentar, mas também precisa se ausentar do bebê em determinados momentos, é importante saber como ordenhar e armazenar o leite materno corretamente.
Para começar, é recomendado que a ordenha seja feita com as mãos ou com o uso de um extrator de leite elétrico ou manual. Antes de começar, lave bem as mãos para evitar a contaminação do leite.
Ao fazer a ordenha, é importante lembrar de massagear suavemente os seios antes e durante o processo, para estimular a produção de leite. Se possível, faça a ordenha em um ambiente tranquilo e relaxado, para estimular a liberação do hormônio ocitocina, que auxilia na saída do leite.
Após a ordenha, armazene o leite em recipientes limpos e próprios para armazenamento de leite materno. É importante etiquetar o recipiente com a data e hora da coleta, para garantir que o leite mais antigo seja utilizado primeiro.
O leite materno pode ser armazenado na geladeira por até 72 horas, desde que a temperatura esteja abaixo de 4°C. Se desejar, também é possível congelar o leite materno em porções, que podem ser armazenadas por até 6 meses. Na hora de descongelar, é importante utilizar aquecedor de leite ou colocar em banho-maria. Nunca descongele ou aqueça o leite materno no micro-ondas, pois isso pode destruir os nutrientes e as propriedades do leite.
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🤰 Fernanda Nascimento
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