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Os cuidados necessários para prevenir quedas de cabelo pós-parto
O período pós-parto é um momento repleto de mudanças e adaptações na vida das mulheres. Além de estar se recuperando do parto, é comum que as mães também passem por algumas alterações hormonais que podem afetar a saúde capilar.
Uma das queixas mais comuns entre as mulheres após o parto é a queda de cabelo. Essa queda pode ser causada pela diminuição dos hormônios estrogênio e progesterona, que aumentam durante a gravidez e caem rapidamente após o parto.
Embora a queda de cabelo pós-parto seja uma condição temporária e que tende a se resolver com o tempo, existem alguns cuidados que podem ser tomados para prevenir essa queda e estimular o crescimento saudável dos fios. Confira algumas dicas:
1. Mantenha uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes
Uma alimentação balanceada e rica em nutrientes é fundamental tanto para a saúde da mãe quanto para a saúde capilar. Aposte em uma dieta que inclua alimentos como frutas, legumes, verduras, proteínas magras e grãos integrais, que são fontes de diversas vitaminas e minerais essenciais para o crescimento dos fios.
2. Evite penteados apertados e o uso excessivo de químicas
Penteados apertados, como rabos de cavalo e coques, podem causar tração nos fios e contribuir para a queda de cabelo pós-parto. Além disso, o uso excessivo de químicas, como tinturas e alisamentos, também pode fragilizar os fios e acelerar a queda. Opte por penteados mais soltos e dê um intervalo nas químicas durante o período de recuperação pós-parto.
3. Faça hidratações e tratamentos capilares regulares
Manter uma rotina de cuidados capilares é essencial para fortalecer os fios e prevenir a queda pós-parto. Invista em hidratações semanais com produtos específicos para o seu tipo de cabelo, além de tratamentos que estimulem a circulação do couro cabeludo e promovam o crescimento saudável dos fios.
Além dessas dicas, é importante ressaltar que cada mulher é única e que é fundamental buscar orientações e dicas de profissionais especializados nos cuidados pós-parto . No Leda, você encontra podcasts e trilhas de conhecimento com especialistas em maternidade , que podem oferecer orientações valiosas para esse momento especial da sua vida. Acesse o site do Leda e conheça mais sobre essa plataforma incrível!
🤰 Laura Pereira
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