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Os desafios da alimentação infantil: como evitar a birra na hora de comer
O desafio da alimentação infantil
A fase da introdução alimentar é uma das mais desafiadoras para as mães e pais. A birra na hora de comer é um problema comum e que pode gerar muita frustração e preocupação.
Mas primeiro, é importante entender que a birra na hora de comer faz parte do desenvolvimento da criança . Ela está descobrindo novos sabores, texturas e aprendendo a controlar suas preferências.
Dicas para evitar a birra
1. Ofereça opções saudáveis: é importante manter uma dieta equilibrada e oferecer alimentos nutritivos e variados. Assim, a criança terá mais opções para escolher e experimentar.
2. Estabeleça uma rotina : ter horários regulares para as refeições ajuda a criança a se sentir segura e entender que a hora de comer é um momento importante.
3. Seja um exemplo: as crianças aprendem muito observando os pais. Seja um exemplo positivo, mostrando o prazer em comer alimentos saudáveis.
4. Evite distrações: desligue a TV e o celular durante as refeições. Assim, a criança poderá se concentrar na comida e no momento da refeição.
5. Deixe a criança participar: envolva a criança no preparo das refeições, deixando-a escolher os alimentos ou simplesmente ajudando a misturar os ingredientes.
6. Seja paciente : lembre-se de que a birra na hora de comer é uma fase e que, aos poucos, as crianças vão desenvolvendo novos hábitos alimentares.
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O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos especializados em maternidade , incluindo dicas e orientações sobre alimentação infantil . Através dos podcasts e trilhas de conhecimento, você pode aprender a lidar com os desafios da maternidade de forma descomplicada e divertida.
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🤰 Ana Carolina
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