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Os desafios da alimentação infantil
Os desafios da alimentação infantil
Uma das maiores preocupações dos pais é proporcionar uma alimentação saudável e equilibrada para seus filhos . A alimentação infantil é fundamental para o desenvolvimento das crianças, fornecendo os nutrientes necessários para seu crescimento e fortalecimento do sistema imunológico. No entanto, muitas vezes encontramos desafios no processo de alimentação das crianças, especialmente quando se trata do café da manhã.
A importância do café da manhã para crianças
O café da manhã é considerado a refeição mais importante do dia, tanto para crianças quanto para adultos. É durante o sono que nosso corpo realiza importantes processos de reparo e regeneração, e o café da manhã é a refeição responsável por fornecer a energia necessária para iniciar o dia.
Nas crianças, o café da manhã é ainda mais importante, pois elas estão em fase de crescimento e desenvolvimento. Durante a noite, o organismo delas passou por um jejum prolongado e precisa repor os nutrientes e a energia perdidos.
Além disso, estudos têm mostrado que crianças que fazem um bom café da manhã têm melhor desempenho cognitivo, concentração e habilidades sociais. O café da manhã também auxilia na regulação do apetite ao longo do dia, evitando excessos alimentares.
Desafios da alimentação matinal
Apesar da importância do café da manhã, muitos pais enfrentam dificuldades na hora de oferecer essa refeição para seus filhos . Alguns dos principais desafios incluem:
- Despertar das crianças: algumas crianças demoram a acordar e não têm apetite logo cedo.
- Falta de tempo: a rotina matinal muitas vezes é corrida, e os pais nem sempre têm tempo para preparar um café da manhã completo e balanceado.
- Preferências alimentares: algumas crianças podem ser seletivas e não gostar dos alimentos oferecidos no café da manhã.
- Influência do ambiente: muitas vezes, a criança é influenciada pelo ambiente em que se encontra, como a escola ou a casa de um amigo, e acaba optando por alimentos menos saudáveis.
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🤰 Carolina Da Silva
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