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Os desafios da alimentação infantil
Introdução
A alimentação infantil é uma fase repleta de desafios para as mães . É nesse momento que elas precisam garantir que seus filhos recebam todos os nutrientes necessários para um crescimento saudável. No entanto, muitas vezes as crianças apresentam resistência e recusam alimentos, o que pode se tornar bastante preocupante para as mães.
Por que as crianças recusam alimentos?
Existem diversos motivos pelos quais as crianças podem recusar alimentos. Alguns dos principais são:
- Paladar em desenvolvimento: A criança pode ter preferências e rejeições alimentares de acordo com seu paladar em desenvolvimento. Alguns alimentos podem parecer amargos ou ácidos demais para elas.
- Curiosidade: Nessa fase de descoberta, as crianças podem recusar alimentos por não estarem familiarizadas com eles. Elas preferem alimentos conhecidos e seguros.
- Influência do ambiente: As crianças são influenciadas pelo ambiente ao seu redor. Se percebem que os pais também não gostam de determinado alimento, é possível que desenvolvam a mesma rejeição.
- Manipulação: Algumas crianças usam a recusa de alimentos como forma de manipular seus pais. Elas percebem que é uma forma de chamar atenção e acabam se acostumando com essa dinâmica.
Como lidar com a recusa de alimentos
A recusa de alimentos pode gerar preocupações e inseguranças nas mães . No entanto, é importante que elas mantenham a calma e adotem estratégias adequadas para lidar com essa situação. Aqui estão algumas dicas:
- Ofereça variedade: Apresente diversos alimentos para a criança experimentar. Quanto mais diversificado for o cardápio, maior será a chance dela encontrar algo de seu agrado.
- Seja persistente: Não desista na primeira recusa. Tente oferecer o alimento novamente em outra ocasião, de diferentes formas de preparo.
- Faça refeições em família: Comer junto com a família pode incentivar a criança a experimentar novos alimentos. Ela se sentirá motivada a fazer o que os pais e irmãos estão fazendo.
- Crie um ambiente agradável: O ambiente em que a refeição é servida pode influenciar na aceitação dos alimentos. Deixe o ambiente calmo, sem distrações e conversas desnecessárias.
- Não force a criança a comer: Forçar a criança a comer pode gerar traumas e aversão aos alimentos. Respeite os sinais de fome e saciedade da criança.
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🤰 Mariana Barros Santos
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