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Os desafios da alimentação infantil
O almoço infantil: um desafio diário
A alimentação infantil muitas vezes pode ser um verdadeiro desafio para os pais. Dentre as refeições do dia, o almoço costuma ser uma das mais difíceis de lidar. Os pequenos são naturalmente mais seletivos com a comida e podem apresentar resistência quando se trata de experimentar novos alimentos.
No entanto, é importante garantir uma alimentação saudável e balanceada desde a infância, pois isso contribui para o crescimento e desenvolvimento adequado das crianças. O almoço é uma refeição fundamental, pois fornece os nutrientes necessários para dar energia para as atividades do dia a dia.
Dicas para tornar o almoço infantil mais saudável e prazeroso
Pensando nisso, separamos algumas dicas que podem te ajudar a enfrentar os desafios da alimentação infantil no almoço:
- Ofereça variedade: tente incluir diferentes grupos de alimentos no prato do seu filho , como proteínas, carboidratos e vegetais. Explique a importância de cada alimento e deixe-o escolher entre as opções.
- Seja um exemplo: as crianças tendem a imitar os adultos, então é fundamental que os pais também tenham uma alimentação saudável. Mostre para seu filho que você também come alimentos diversos e saudáveis.
- Apresente novos sabores aos poucos: se a criança não está acostumada com determinado alimento, introduza-o de forma gradual, para que ela possa se acostumar com o sabor.
- Explore diferentes formas de preparo: se a criança não gosta de um alimento cozido, por exemplo, experimente oferecê-lo em forma de purê ou assado.
- Seja criativo: transforme o almoço em um momento divertido e prazeroso. Use a criatividade na apresentação dos pratos, fazendo desenhos ou montando formatos lúdicos com os alimentos.
A alimentação infantil e a plataforma Leda
O Leda é uma plataforma desenvolvida especialmente para auxiliar as mães na jornada da maternidade . Com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, o Leda oferece uma abordagem abrangente sobre os desafios da maternidade, incluindo a alimentação infantil.
Através do Leda, você poderá encontrar dicas e orientações sobre como tornar a alimentação infantil mais saudável, receitas criativas e nutritivas para o almoço das crianças, e muito mais. Aproveite para conhecer a plataforma e descubra como o Leda pode te ajudar nessa importante fase da vida do seu filho.
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🤰 Beatriz Silva
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