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Passo a passo da introdução alimentar
Passo a passo da introdução alimentar com as primeiras frutas
Quando o bebê completa 6 meses de idade, é hora de iniciar a introdução alimentar . Nessa fase, as primeiras frutas são uma ótima opção para começar a alimentação sólida. Além de possuírem nutrientes essenciais, elas são doces e agradáveis ao paladar dos pequenos. Confira a seguir um passo a passo para realizar a introdução alimentar com as primeiras frutas de forma segura e saudável:
1. Escolha as frutas adequadas
No início da alimentação complementar , é recomendado oferecer apenas uma fruta por vez. Opte por frutas que sejam mais suaves para a digestão, como banana, maçã e pera. Essas frutas também são menos propensas a causar alergias.
2. Prepare as frutas corretamente
Lave bem as frutas antes de começar o preparo. Descasque e corte em pedaços pequenos para facilitar a mastigação. Cozinhar as frutas é opcional, pois muitas delas podem ser oferecidas cruas. Caso opte pelo cozimento, prefira o vapor, para manter os nutrientes.
3. Introduza as frutas aos poucos
No início, ofereça pequenas porções de frutas para o bebê. Além disso, inicie a introdução alimentar com a fruta no horário do almoço, para que haja tempo para observar possíveis reações alérgicas antes do sono noturno.
4. Observe possíveis alergias e intolerâncias
Depois de cada nova fruta oferecida, observe o bebê durante aproximadamente 3 dias para verificar possíveis reações alérgicas ou intolerâncias alimentares. Caso note qualquer sintoma, suspenda a fruta e consulte um médico.
5. Varie as opções de frutas
Aos poucos, vá introduzindo outras frutas no cardápio do bebê. Assim, ele terá contato com diferentes sabores e nutrientes. Lembre-se de sempre oferecer as frutas amassadas ou em pedaços pequenos, de acordo com a capacidade do bebê em mastigá-las.
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