Blog Leda >> Passo a passo da introdução alimentar
Passo a passo da introdução alimentar
A introdução alimentar é um marco importante no desenvolvimento do bebê. É nessa fase que ele começa a experimentar novos sabores e texturas, e a criar uma relação saudável com os alimentos. Se você está começando esse processo com o seu filho , chegou ao lugar certo! Neste post, vamos te guiar em um passo a passo para a introdução alimentar e também compartilhar algumas receitas de aperitivos saudáveis para bebês.
Passo 1: A observação
O primeiro passo da introdução alimentar é observar o seu bebê e garantir que ele esteja pronto para começar a comer alimentos sólidos. Os sinais de prontidão incluem sentar-se com apoio, ter controle da cabeça e do pescoço, e mostrar interesse pelos alimentos que você está comendo.
Passo 2: Os primeiros alimentos
Os primeiros alimentos a serem introduzidos devem ser aqueles que são menos alergênicos e mais fáceis de digerir, como purês de legumes e frutas. Comece oferecendo uma colherzinha do purê escolhido e observe a reação do bebê. Aos poucos, vá aumentando a quantidade e variando os alimentos.
Passo 3: A textura dos alimentos
Conforme o bebê vai se habituando aos alimentos sólidos, é importante começar a variar a textura das comidas. Gradualmente, vá oferecendo alimentos amassados ou em pedaços pequenos para estimular o desenvolvimento da mastigação.
Passo 4: Os aperitivos saudáveis
Para tornar a introdução alimentar mais divertida e nutritiva, experimente oferecer aperitivos saudáveis para o seu bebê. Algumas opções incluem sticks de cenoura cozida, mini omeletes de legumes, e frutas picadas. Esses aperitivos são fáceis de segurar e podem ajudar a desenvolver a coordenação motora .
Agora que você tem o passo a passo da introdução alimentar e algumas ideias de aperitivos saudáveis, está pronta para começar essa jornada com o seu bebê. Lembre-se de oferecer sempre alimentos variados e coloridos, garantindo uma nutrição completa e equilibrada. E se você quer continuar aprendendo sobre maternidade e ter acesso a mais conteúdos incríveis, conheça o Leda - a plataforma feita especialmente para mães como você. Clique aqui para saber mais!
🤰 Carolina V. Oliveira
Carolina V. Oliveira é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!