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Pausa para Si: Cuidando da saúde mental durante a maternidade
A importância de cuidar da saúde mental durante a maternidade
A maternidade é um momento de grandes transformações e desafios na vida de uma mulher. Lidar com a nova rotina, as demandas do bebê e as mudanças físicas e emocionais pode ser bastante desgastante.
Por isso, é fundamental que a mãe tire alguns momentos para cuidar de si mesma e da sua saúde mental. Afinal, uma mãe saudável emocionalmente estará mais preparada para cuidar do seu bebê e enfrentar os desafios da maternidade.
Pausa para si: um momento de autocuidado
A pausa para si é um momento de autocuidado onde a mãe pode se desconectar das demandas externas e focar em si mesma. Esse momento de pausa pode ser algo simples, como tomar um banho relaxante , ler um livro, meditar ou praticar alguma atividade física.
A pausa para si é importante não apenas para que a mãe se sinta revigorada e com mais energia para enfrentar o dia, mas também para estimular a conexão consigo mesma. É um momento de autoreflexão, de escuta interna e de acolhimento das próprias emoções.
A importância do apoio emocional
Durante a maternidade, é comum que a mãe se sinta sobrecarregada e com dificuldades para lidar com os desafios. Nesse momento, contar com um apoio emocional é fundamental.
O Leda é uma plataforma que oferece todo o suporte necessário para as mamães. Com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento, o Leda traz especialistas em maternidade e saúde mental para ajudar as mães a enfrentar os desafios da maternidade e cuidar da sua saúde mental.
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🤰 Isabela S.
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