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Perfil do sono do bebê em cada fase
Perfil do sono do bebê em cada fase
O sono do bebê é uma questão muito importante para os pais. Ter uma boa noite de sono é essencial para o desenvolvimento e bem-estar do bebê. Durante as diferentes fases de crescimento, o sono do bebê passa por mudanças significativas. Neste artigo, vamos explorar o perfil do sono do bebê em cada fase e como garantir que seu bebê tenha um sono tranquilo no colégio.
Fase de recém-nascido
No início da vida, os bebês passam a maior parte do tempo dormindo. Durante os primeiros meses, o sono é irregular e os bebês acordam várias vezes durante a noite para serem alimentados. É importante criar um ambiente tranquilo e confortável para o bebê dormir, como um quarto escuro e com temperatura agradável. O uso de um colchão adequado e a posição de dormir também são importantes para garantir um sono seguro.
Fase de bebê de 4 a 6 meses
Nessa fase, o bebê começa a dormir por períodos mais longos durante a noite. No entanto, ainda é comum que acorde para mamar ou por desconforto físico . Uma rotina de sono regular pode ajudar o bebê a entender a diferença entre a noite e o dia. Além disso, é importante familiarizar o bebê com o ambiente de sono, como o berço ou a cama, para que ele se sinta seguro e confortável.
Fase de bebê de 7 a 12 meses
Por volta dos 7 meses, muitos bebês começam a dormir por uma média de 12 horas durante a noite, com algumas sonecas durante o dia. Durante essa fase, é importante estabelecer uma rotina consistente de sono, com um horário regular para dormir e acordar. Além disso, é importante criar um ambiente propício para o sono, com pouca luminosidade e sem barulhos excessivos.
Fase de bebê de 1 a 2 anos
Nessa fase, o sono do bebê passa a ser mais parecido com o dos adultos, com períodos de sono mais longos durante a noite e uma a duas sonecas durante o dia. É importante manter a rotina de sono para garantir que o bebê tenha um sono tranquilo e reparador. Além disso, é importante evitar estimulantes, como televisão e eletrônicos, antes de dormir, para que o bebê consiga relaxar e pegar no sono mais facilmente.
Fase de bebê de 2 a 3 anos
A partir dos 2 anos, muitos bebês começam a deixar as sonecas durante o dia e dormem por cerca de 10 a 12 horas durante a noite. A rotina de sono continua sendo importante, assim como um ambiente tranquilo para dormir. Além disso, é importante estabelecer limites e uma rotina consistente para o horário de dormir, para que o bebê se sinta seguro e tenha um sono tranquilo.
Como vimos, o sono do bebê passa por mudanças significativas em cada fase de desenvolvimento. É importante estar atento às necessidades do seu bebê e adaptar a rotina de sono de acordo com as suas necessidades. O Leda oferece conteúdos exclusivos sobre sono do bebê, com dicas e estratégias para garantir um sono tranquilo no colégio. Clique aqui e conheça o Leda, a plataforma completa para mães.
🤰 Carolina R. Alves
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