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Perfil do sono do bebê em cada fase
Perfil do sono do bebê em cada fase
Uma das maiores preocupações dos pais de recém-nascidos é o sono do bebê. Afinal, bebês dormem muito e é fundamental entender como funciona o perfil de sono em cada fase do desenvolvimento.
É importante ressaltar que cada bebê é único e pode variar em relação aos padrões de sono . No entanto, existem algumas características gerais que são observadas em diferentes fases da vida.
Fase 0 a 3 meses
Os recém-nascidos têm um padrão irregular de sono , dormindo de 14 a 18 horas por dia, mas em períodos curtos de 2 a 4 horas. Eles não têm nitidamente um ritmo de sono noturno e diurno, já que ainda estão se ajustando à nova realidade fora do útero.
Nessa fase, é comum que o bebê acorde algumas vezes durante a noite para mamar ou trocar a fralda. Os cochilos são abundantes durante o dia e podem ocorrer a qualquer momento.
Fase 3 a 6 meses
Aos poucos, o bebê vai começar a dormir períodos mais longos à noite e ter cochilos mais regulares durante o dia. O sono noturno começa a se estender, e é esperado que o bebê durma de 9 a 12 horas durante a noite, acordando apenas para mamar.
Nessa fase, é recomendado estabelecer uma rotina de sono para ajudar o bebê a identificar os horários de descanso. Isso pode incluir um ritual antes de dormir, como um banho morno e uma história.
Fase 6 a 12 meses
À medida que o bebê vai crescendo, o sono vai se tornando mais parecido com o sono do adulto. O número de sonecas diurnas diminui, e o tempo de sono durante a noite aumenta.
Nessa fase, é importante introduzir uma rotina noturna consistente para ajudar o bebê a entender que é hora de dormir. Evitar estímulos luminosos antes de dormir e criar um ambiente tranquilo e acolhedor no quarto também podem ajudar.
Acompanhando o sono do bebê com o Leda
O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos especializados em maternidade , incluindo informações sobre o sono do bebê em cada fase de desenvolvimento. Além disso, o Leda permite que você acompanhe e registre o perfil de sono do seu bebê, ajudando a identificar possíveis problemas e entender os padrões de sono.
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🤰 Mariana Costa
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